我们民间的节气 ， 是老祖宗给我们留下来的宝贵遗产 。作为农耕民族的我们 ， 节气文化是我们农耕文化的宝贵财富 ， 更是凝聚着我们中华民族的宝贵经验和智慧 。
谷雨已过 ， 接下来的一个节气便是立夏 ， 今年的立夏是在公历的5月5日 ， 农历的四月初五 。立夏之后 ， 随着日照的增加 ， 雨水的逐渐增多 ， 农作物也开始进入了一个快速增长的阶段 。
同时 ， 立夏作为夏季之始 ， 在一年当中 ， 是一个比较重要的时刻 。也正是如此 ， 所以才有了很多讲究 ， 就比如民间总结了 ， 立夏要做到“喝一 ， 吃二 ， 忌三 ， 怕四 ， 做五” ， 如此才能平安入夏 ， 健康顺遂一整年 。

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所谓“喝一” ， 就是指喝立夏茶 。
民间说“不喝立夏茶 ， 一夏苦难缠” ， 老祖宗认为 ， 夏天喝立夏茶 ， 可以安然度过酷暑 。在夏季 ， 因为天气炎热 ， 所以人们十分容易犯困 ， 而喝茶还有着消暑解腻的作用 ， 所以立夏喝茶 ， 是一种非常好的生活习惯 。
所谓“吃二” ， 指的是一要吃立夏蛋 ， 二要吃新 。
老祖宗常说“立夏胸挂蛋 ， 孩子不苦夏” ， 所谓苦夏 ， 是指孩子们夏季最常见的厌食腹胀、乏力倦怠之类的症状 。民间认为 ， 立夏挂蛋、吃蛋 ， 可以有着平安健康的美好寓意
老祖宗所讲的“吃新” ， 就是要“尝三新” ， 即吃应时的新鲜食品 。“三新”的内容各地的风俗都不同 。古人在吃三新之前 ， 还会荐新 ， 就是指要将新鲜的蔬菜瓜果供奉给祖先神灵 。有些地方将三鲜分为 ， 地三鲜（蚕豆、苋菜、黄瓜）、树三鲜（樱桃、枇杷、杏）、水三鲜（海蛳、河豚、鲫鱼） 。


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所谓“忌三” ， 指的就是立夏的三种禁忌 。
首先是忌讳坐到门槛 ， 老祖宗认为 ， 立夏这天坐门槛 ， 会给自己一夏天都带来疾病 。
其次是忌讳白天睡觉 ， 老祖宗认为 ， 立夏这天白天睡觉 ， 会让一夏天都十分疲倦 。
第三是忌讳吃得油腻 ， 老祖宗认为 ， 立夏吃食应该爽口为主 ， 少吃辛辣油腻 ， 多食蔬菜水果 。


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所谓“怕四” ， 指的就是立夏之后 ， 四件害怕的事儿 。
第一件事是害怕不下雨 。民间俗语说“立夏不下 ， 犁耙高挂；立夏无雨 ， 碓头无米” ， 说的就是立夏不下雨 ， 就没有一个好的收成 。还有“立夏无雷声 ， 粮食少几升”的说法 。这是因为 ， 在立夏之后 ， 农作物还是快速生长 ， 如果缺了水分 ， 便会影响其长势 。
第二件事是怕打盹儿 。俗话说“春困秋乏夏打盹” ， 所谓夏打盹儿 ， 就是在立夏之后人们由于暑湿脾弱所导致的一种嗜睡和食欲不振的情况 。所以 ， 人们可以在立夏时节 ， 多喝一些山药粥、薏米粥等等 ， 可以健脾胃祛暑湿 。

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