小孩子总爱出虚汗是什么原因小孩出虚汗怎么办怎么改善

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不少家长发现宝宝睡觉容易出汗，而且通常是大汗淋漓，有时候，即便盖一层薄薄的被子，宝宝还是满头大汗。对于宝宝这种睡觉经常出汗的情况，家长们表示担忧，害怕宝宝体内缺乏某种微量元素。今天就来给家长们讲一下宝宝出汗的原因及如何判断是否盗汗。

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宝宝睡觉出汗常见的影响因素有哪些？
很多妈妈都说，孩子出汗特别厉害，一睡觉头发就像洗了一样，湿漉漉的就连衣服都成潮的了。
婴幼儿新陈代谢旺盛且活泼好动，即使妈妈给洗漱好上床睡觉也大多不老实，比较兴奋活跃；所以睡着之后，宝宝体内的热量水分会以出汗的形式排出体外，一般多见于头部。而对于吃母乳的宝宝，睡觉一样出汗厉害，一来是由于宝宝吃母乳需要用力吮吸；二来母乳80%-90%都是水分，宝宝睡着安静下来，汗水也都出来了。

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再者，宝宝都是“小火炉”，比较怕热。如果宝宝与大人同睡一张床或者同盖一床被子，宝宝会比大人更容易出汗。
很多妈妈在照顾孩子上，总怕孩子冻着着凉，穿衣和盖被子上没有做到及时增减，这也是导致宝宝睡觉容易出汗的一种原因。其实不管穿衣还是盖被子，摸一下孩子的后脊背，温暖、干爽最好；还可以摸一下宝宝的手心和脚心。

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另外，睡眠环境上，室内温度过高，室内空气不流通也会导致宝宝睡觉出汗。
关于生理出汗与病理出汗：
生理出汗：是指孩子身体健康，发育良好，无任何疾病的情况下引起的睡眠中出汗。
例如穿得太多，盖得厚，室内温度高；宝宝睡前活动量大（哭泣、吃奶等）都会导致宝宝正常的生理性出汗。
生理性出汗的特点，特定时间段或者特定的环境造成的，只要妈妈能适当的调整都能减轻大量出汗的情况。
病理出汗：是指宝宝在安静的状态下也会大量出汗，一般也是头部最为明显。

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其中比较典型的就是佝偻病的出汗。病理性出汗，一般还伴随有其他的症状出现，对于出汗严重的，妈妈要留意宝宝睡觉后的一些症状和特征，以便及时就医调整。

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什么是盗汗？有哪些症状？
医学上认为，盗汗就是夜间睡着了的时候出汗，而睡醒了后汗就停止了。
孩子盗汗大部分是“虚”的表现，也就是我们常说的孩子爱出“虚汗” 。体质虚弱或者营养失调都会造成宝宝睡觉出现盗汗的现象。

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盗汗一般在孩子的头、颈部、肩背处比较明显。

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宝宝盗汗，如何补钙补锌？
1、对于生理性盗汗家长不必过于紧张。保证孩子不要剧烈活动，睡前不吃太饱，调整室内温度，卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；盖的被子要随气温的变化而增减。
2、对病理性盗汗的孩子，如果担心宝宝是盗汗，可以去医院检查宝宝的微量元素，缺钙、缺锌等都能准确地查出来。如缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、维生素D等。结核病引起的盗汗，应进行抗结核治疗。

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