叮麻育儿|孕晚期睡觉必须左侧睡?这样睡,孕妇才会很安心( 二 )
怀孕后 , 女性体内的激素分泌很不平稳 , 她们的脾气也会发生很多改变 , 比如孕前脾气特别好 , 从来不会无缘无故生气 , 但是怀孕后 , 经常因为一小小时发脾气 。 如果孕妇带着脾气入睡 , 不仅会影响睡眠质量 , 还会影响胎儿 。
对此 , 建议家人多安抚多陪伴 , 尽量别让孕妇带着情绪入睡 , 以免影响她们的睡眠质量和胎儿的发育 。
2、蒙头睡/趴着睡
即便是孕早期 , 也不建议孕妇经常蒙头睡 。 这是因为 , 把头蒙在被子里睡眠 , 孕妇呼出的二氧化碳又会被她吸回去 , 长此以往 , 很可能会影响胎儿的大脑发育 。
至于趴着睡 , 一般来说 , 孕妇显怀以后就不建议再趴着睡了 。 在羊水的保护下 , 虽然趴着睡不会直接伤害胎儿 , 但是趴着睡会减小宫内空间 , 让胎儿感觉不舒服 , 进而通过剧烈的胎动来提醒孕妇调整姿势 。 如果孕妇不以为然 , 长时间趴着睡 , 很可能会让胎儿宫内缺氧 , 发育迟缓 。
3、和宝爸相拥而眠
很多夫妻的感情非常好 , 睡觉时经常相拥而眠 , 这样睡虽然能给孕妇提供很大的安全感 。 但是相拥而眠 , 不仅会让孕妇把宝爸呼出来的二氧化碳吸回去 , 还可能会挤压到孕妇庞大的肚子 , 影响胎儿的健康 。
不管是为了胎儿的健康发育 , 还是为了孕妇的睡眠质量 , 此时都不建议孕妇和宝爸相拥而眠 , 或许可以试试图片里的办法 , 照样能让孕妇充满安全感 。
03、孕晚期 , 孕妇还需要注意三个重点进入孕晚期 , 孕妇肚子越来越大 , 行动也越来越不方便 。 此时 , 她们不仅要注意睡眠姿势 , 保证良好的睡眠质量 , 还需要注意三个重点 , 为自己和胎儿的健康保驾护航 。
A、定期产检
越是到了孕晚期 , 孕妇越不能粗心大意!尤其是产检问题 , 再频繁再麻烦 , 孕妇都要遵照医嘱定期检查 。 而不是像一些孕妇一样 , 感觉自己身体好 , 胎儿发育好 , 就因为身体犯懒不愿意检查 。
B、规律生活
整个孕期 , 孕妇都应该养成规律的生活习惯——①绝对不能熬夜 , 熬夜会影响宝妈的体质和健康 , 也会抑制胎儿在腹中的健康发育;②绝对不能躺着/坐着不运动 , 适量运动可以增强体质 , 增加产力 , 为顺利分娩打下良好的基础 。
C、关注胎动
到了孕晚期 , 孕妇一定要定期定时检测胎儿的胎动 , 尽量每天都要记录胎动情况 , 这样才能检测胎儿在肚里的发育状态 , 如果发现胎动出现了异常 , 一定要及时就医 , 避免悲剧的发生 。
进入孕晚期 , 孕妇和家人需要更加谨慎 , 从多个方面为胎儿保驾护航 , 孕育一个健康聪明的宝宝 。
今日互动 , 你认为到了孕晚期 , 孕妇还需要注意什么问题?欢迎在评论区留言 。
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