孩子不好好吃饭?不要慌,教你6招搞定

为了让宝宝好好吃饭 , 宝妈宝爸 , 爷爷奶奶 , 姥爷姥姥 , 可真称得上是斗智斗勇 。
有追着喂的 , 有拿动画片当下饭菜的 , 有玩具排着队来帮忙的 。 哎 , 怎么乖乖吃饭的 , 都是别人家的孩子?
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孩子不好好吃饭 , 可能真的不能纯粹怪他 。
一、孩子不好好吃饭 , 原因多种多样
孩子不好好吃饭的原因 , 大致可以分为五类:
第一种 , 从小没有养成好好吃饭的习惯;
第二种 , 就是贪玩 , 或者是心里在想别的事情;
第三种 , 零食吃太多 , 不想吃饭;
第四种 , 消化代谢慢 , 运动量不足;
第五种 , 孩子到了饭点 , 没有饥饿感 。
当知道了 , 孩子不吃饭的原因有这么多 , 我们就可以根据自己家宝宝的实际情况 , 对号入座 , 也便于之后对症下药 , 找到相对应的解决办法 。
二、宝宝不好好吃饭 , 家长可以这样做
对于从小没有养成好的进食习惯的宝宝 , 多数家长应该都是怕宝宝吃得到处都是 , 收拾起来麻烦 , 于是选择包办到底 。
其实 , 当孩子开始吃第一口饭开始 , 就要给他勺子和食物 , 鼓励他模仿我们的进食动作 。
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除此之外 , 宝宝在吃饭的时候 , 可以跟大人一起吃 , 而不是单独一个时间吃饭 , 这样 , 他就能在吃饭的氛围中学习进食技巧 。
不要怕孩子弄脏 , 一开始一定会一片狼藉 , 但大人不要去干扰他 , 这个过程他慢慢就会掌握 , 如何把食物送嘴巴里、咀嚼、吞咽……
对于贪玩的孩子 , 你要告知他吃饭时间到了 , 并规定好用餐时间 , 比如三十分钟用餐时间过了 , 食物就收走 , 告诉他 , 如果你不吃 , 下一餐要等到晚上才可以再吃 , 在这期间 , 是没有零食和水果可以吃的 。
千万不要因为怕孩子饿着就追着喂饭 , 久而久之 , 就会养成你喂他就吃 , 不喂就不吃的坏习惯 , 这样就破坏了孩子对饱饿的本能判断 。
如果孩子饿了开始哭闹 , 你的反应特别重要 , 这时你千万别挖苦他说:“让你吃 , 你不吃 , 饿了吧 , 看你怎么办 。 ”你这样会激起孩子的逆反心理 , 他就会把主要精力放在和你对抗上 , 而不是感受饥饿上 , 当然你也不能不理他 , 会让孩子觉得妈妈不爱我了 。
你的正确做法应该是 , 爱他却假装无能为力:“宝贝 , 妈妈知道你饿了 , 来抱抱 , 挨饿的滋味不好受 , 可是我们家没饭了呀 , 等到晚饭的时间就好啦 。 ”这样 , 孩子就会在你怀里 , 好好弄懂 , 不吃饭的后果就是忍受饥饿 。
这种饥饿感会让他印象深刻 , 几次下来 , 他就学会好好吃饭了 。
孩子少吃一顿饿不着 , 保持适度的饥饿感 , 下一顿吃得更香 。
对于平时特别爱吃零食的宝宝 , 我们要减少他零食的摄入 。 减少了零食 , 肚子才会有更多的空间盛放正餐 。
针对消化代谢慢 , 运动量不足的宝宝 , 我们可以增加他的运动量 , 带孩子多进行户外活动 , 累了自然吃饭更有食欲 。
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对于到了饭点 , 感觉不到饥饿的宝宝 , 家里所有人 , 都要提前沟通好 , 在餐前1小时 , 不要给孩子吃东西 , 尤其是零食和水果 。
孩子不好好吃饭?不要慌,教你6招搞定】另外 , 我们可以让孩子全程参与到做饭中 , 不论是买菜 , 还是择菜、洗菜 , 各个流程孩子都可以参与 , 自己做的 , 会更有成就感 , 也更愿意吃 。