建议:这些“含锌”的食物,孩子身体好,妈妈才开心( 二 )
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平时在家里备一点“又香又脆”的山核桃仁 , 给孩子每天吃上几颗 , 营养又好吃 , 孩子每天学习压力都比较大 , 吃一点山核桃仁既能给孩子们补充营养 , 也可以让孩子放松一下 , 吃着好吃的零食 , 总能给人带来好心情 , 孩子们吃的香 , 做妈妈的也开心哦 , 而且山核桃仁也很适合成年人食用 , 平时我们自己用来做零食吃也很不错哦 。
【鱼】
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鱼是大家都很熟悉的一种食物了 , 鱼肉不仅含锌 , 其他的营养也很丰富 , 而且鱼肉中的蛋白质含量丰富 , 但是脂肪含量相对较低 , 也很适合我们经常食用 , 用鱼肉制作而成的“烤鱼片” , 是我从小到大都很喜欢的一种小零食 , 相信有很多宝妈们也和我一样 , 小时候吃上一块鲜甜好吃的烤鱼片 , 就特别开心了 。
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烤鱼片营养又好吃 , 而且还没有鱼刺 , 给孩子们吃着也比较放心 , 不用担心孩子不会吐鱼刺被鱼刺卡住 , 孩子们学习比较努力 , 表现优秀的时候 , 适量地给孩子们一点小零食做奖励 , 孩子们也会很开心的 , 而且这种营养又好吃的小零食 , 也能给孩子们适量的补充营养 , 孩子们身体好 , 做妈妈的才更开心啊 。
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