营养物质|今天降温早晚温差较大晚上有凉风,孩子多吃开胃菜,补钙下饭

5度,5度,5度,今早的最低温度只有5度,孩子们上学路上北风呼呼吹,冻得孩子们小脸和小手冰凉瑟瑟发抖!从本周开始,天气预报清一色的个位数,冬天就这样开始了,可是你们感受到秋季了吗?周一开始最高温度不会超过20度,最低温度只有个位数,孩子们的棉袄和羽绒服赶紧穿起来吧,爱吃肉的孩子们多吃羊肉和牛肉,都是冬季的最佳补品,妈妈们也变着花样给孩子们做起来吧!
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩,一起来了解一下吧!
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牛肉中含有丰富的营养物质,经常吃对孩子的身体健康是非常有利的,能有效补中益气,滋养脾胃,强筋健骨,预防缺铁性贫血的发生。提高孩子的免疫力,预防常见疾病,而且还能有效暖身暖胃也不怕冷了。
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西红柿不仅有开胃作用,而且还能有效刺激肠胃,分泌更多的胃酸和消化酶,而且含有丰富的纤维素有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,润肠通便,预防便秘的发生
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【 营养物质|今天降温早晚温差较大晚上有凉风,孩子多吃开胃菜,补钙下饭】西红柿中的番茄红素还能起到抗衰老,增强免疫力,减少疾病发生的作用,还能够有效降低眼睛黄斑退化,淡化色斑,抗皱纹。患有冠心病或者是中风的人,生活中适当的食用番茄汁,对身体的健康是非常有利的。
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秋季还没来冬季就匆匆的来了,温度只有个位数让人冻的瑟瑟发抖,本周的温度清一色的个位数,孩子们躲在被窝里不愿意出门,妈妈们各种暖身食物做起来,孩子们吃了暖身暖胃,上学有动力哦!