张女子育儿|秋季咳嗽猛如虎，除注意保暖外，要常给宝宝吃润肺止咳的“3白” 宝宝最近老是咳嗽

【张女子育儿|秋季咳嗽猛如虎，除注意保暖外，要常给宝宝吃润肺止咳的“3白”】

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宝宝最近老是咳嗽，尤其是在晚上睡觉和早上的时候，白天又没什么问题，就没怎么在意，不过今天却严重了，只好带着宝宝去了医院。在医院里，宝宝咳嗽感冒的还有不少。
经过老中医检查，问题不大，吃点中药就行，医生嘱咐说， “秋季咳嗽猛如虎，平日里除了注意给宝宝做好保暖工作外，还需要多给宝宝喝水，以及常吃3种润肺止咳的食物，有利于宝宝缓解秋咳！你们也不用经常过来找我了！”
相信每到秋天这个季节，和我家孩子一样，总是经常咳嗽的宝宝并不在少数的吧，今日我将为大家分享一下秋咳的原因，以及老中医给我分享的缓解秋咳的食疗方法，希望大家也能够不再为孩子秋咳烦恼，让孩子度过一个健康愉快的秋天。
01为什么宝宝一到秋季就咳个不停呢？
气温原因
秋季天气多变，忽冷忽热，让人捉摸不定，气温也是忽冷忽热的，大人有时候一个不注意，就可能感冒咳嗽的，更何况小宝宝呢？
此外，民间还有着“春捂秋冻”的说法，一些父母想着平日里自家宝宝身体素质还可以，就想着让宝宝少穿一点，冻一冻，来增强孩子抵抗力，这样的做法，或许可以增强一些宝宝抵抗力，但是一个不注意，也是容易增加宝宝感冒几率的。
因此，为了宝宝的身体健康，还是需要多注意给宝宝增减衣服的，以避免宝宝感冒生病的。
空气干燥
秋天天气比较干燥，这就容易刺激人的肺和喉咙出现不适，小宝宝身体抵抗力弱，更容易出现咳嗽问题。
秋天人身体的水分也是容易流失的，如果不注意及时补水，也是容易增加咳嗽问题的几率。
因此，平日里我们需要注意多让宝宝喝水，尤其是让宝宝喝温热水或者蜂蜜水都是不错的选择。
在家的时候，我们可以注意保持室内空气湿度，尤其是夜间睡觉的时候，可以在室内放一盆水，或者买个加湿器，这样来保持室内空气湿度，缓解宝宝咳嗽问题，是非常不错的选择。
此外，还需要注意开窗通风，保持室内空气流通，这样才能避免室内空气滋生细菌，影响宝宝身体健康。
02如何利用食补来治疗缓解秋咳
治疗缓解秋咳，老中医建议，常吃这3种白色食物，润肺止咳，有利于缓解不适。
1、白萝卜
俗话说得好， “冬吃萝卜夏吃姜！”这是非常有道理的，萝卜可是“土人参” ，秋冬季节，常吃萝卜好处多多，不仅有助于止咳化痰，还能够促进宝宝消化系统，提高宝宝食欲。
白萝卜不管是熬粥还是炖汤，都是非常美味的，大家不妨常给宝宝吃点白萝卜。
白萝卜粥：准备白萝卜、大米、银耳，将食材洗净处理后，放入锅中炖煮即可，煮好后，加点盐调味即可。