伴随着霜降节气的结束 ， 气温也在不断下降 ， 在之后的日子里 ， 我们要做好冬天来临的准备 ， 每天感觉到冷了就及时添衣及时保暖 。 不过周末两天的天气却是非常不错的 ， 天气一大早就出来了 ， 暖烘烘的天气让孩子们在家里食欲大增 ， 吵着让妈妈给自己做大虾吃 ， 补脑又补钙 。 在秋冬时节里 ， 我们还应该多吃一些滋补身体的牛羊肉或者是喝一些暖身体的滋补汤 ， 保暖与降燥同时做到位 ， 秋冬更安康！
今天介绍这道菜就是花生排骨的做法 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!

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花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!

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【霜降过后温度回升到21度，孩子多吃滋补菜，补脑促发育，成绩上升】花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。

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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!

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时间转眼就来到10月下旬 ， 马上就要步入到11月了 ， 冬天也要跟着来临 ， 在逐渐寒冷的天气里 ， 孩子们还可以多多锻炼加强身体素质 ， 一起行动起来吧！

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