产后坐月子，饮食忌讳牢记“七字方针”，远离月子病，身材恢复快( 二 ) 文|菁妈朱珠在9月初宣布生下了

还有不少地方，妈妈刚生完孩子就会煲来一锅老母鸡汤，上面厚厚的一层黄油让人看了都倒胃口，但是老人家却觉得喝点油的鸡汤能够补充营养，促进乳汁的分泌。
殊不知大量的油进入妈妈体内，蠕动得比较慢，肠道里面是很难消化吸收的，反而让妈妈对其他的食物提不起兴趣。
而且摄入过多的油会导致乳汁中的脂肪含量增高，孩子吃了太油的，乳汁也容易出现腹泻的情况。
坐月子期间每天吃25克的油就行，尽量不要吃动物油，比如说鸡汤上面的油，或者是猪脚或者是肥肉。

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第六个字：甜
妈妈在产后坐月子吃东西的次数比较多，牙齿里面比较容易残留各种食物残渣，更容易造成龋齿。
这时候再经常吃一些甜蜜的食物，会让龋齿的发生率变得更高。
建议妈妈饮食清淡，早期喝完红糖水之后还要再喝点白开水漱一下口。
第七个字：酒
广东梅州坐月子有一个很出名的特色，那就是月子酒。也就是坐月子的妈妈要经常喝一些月子酒，能够促进新陈代谢，促进恶露的排出，排出体内的寒气。
似乎很有道理，但其实月子酒里面的酒精度数没有办法把控，如果酒精度数相对比较高的，妈妈在喝入这些月子酒之后，身体不能完全代谢的酒精就会进入乳汁。
而宝宝喝了这些含有酒精的奶水之后，就会出现酒精中毒的情况，有些新生儿平时一个多小时就醒来，喝了酒精奶之后要睡4~5个小时都不醒，有一些孩子就非常的烦躁，非常的兴奋，而经常喝酒精奶会损伤孩子的大脑。

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所以月子期间还是不要吃含有酒精的食物，更加不要喝月子酒。
产后坐月子饮食有讲究，远离以上7种食物才能吃得开心，孩子也能喝到营养的母乳长得更好。
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