熬夜|坚持早起，对孩子的影响这么大上床|睡到

许多孩子都想趁着过年期间放松自己，熬最晚的夜，赖最久的床，即使睡到中午，也还是觉得困，不知不觉都成了“起床困难户” 。
有的孩子甚至养成懒散的生活习惯，而这种坏习惯，几乎贯穿着孩子整个成长阶段。
对孩子而言，充足的睡眠很重要，早起也是一样，不能因为假期而毫无节制地去打乱它。
01
早起，让孩子生活更加从容
我们身边不乏有这样的孩子，睡到日上三竿，睡眼朦胧地看了一眼时钟，才发现睡过头，立马翻身从床上跳下，着急地穿上衣服，胡乱地刷牙洗脸，来不及吃早餐，慌慌张张到了学校，坐在教室里半天才回过神来。
新的一天，就在这样的慌张和匆忙中开始。
而早起的孩子，意味着有更多的时间，更从容的态度，去做更多的事情。
早晨，他们有更多自由支配的时间，可以悠闲地吃个早餐，整理着装，还能和家长礼貌地告别，开开心心地去上学。
一日之计在于晨。早晨过得怎么样，直接影响了孩子一整天的心情和状态。
每天的早晨，就像是孩子一天能量站，认真对待早晨，他也会更加精神。
02
早起，是孩子管住自己的开始
能不能早起，大概也能看出一个孩子有没有自制力。
人没有不懒的，孩子也一样。
一个孩子能够早上准时离开被窝，其实就是在和本性做斗争。有的大学生，不管早上有没有课，都能早起，去食堂吃个早饭，再去图书馆看看书，去操场打打球，他们的大学生活往往过得充实且快乐。
而还有一部分学生，晚上睡不着，早上起不来。如果没有课，就直接睡到中午。一天直接从中午开始，浑浑噩噩过了大学四年，直到毕业了才感到后悔：最好的时光就这么被荒废了。

文章图片
一个连自己作息生活都控制不了的孩子，也很难把握住自己的人生。
早睡早起是一件平凡的小事，而坚持做这件小事的人都不简单。
村上春树是一位生活极其有规律的小说家。
他每天早上五点前起床，然后坐到书桌旁开始写作四五个小时，随后的时间或是用于跑步，再打理那些不需高度集中精力的工作。等到日暮时分便优哉游哉，读书，听音乐，放松精神。
在他几十年的写作经历中，他几乎都依照这个模式度日，直至今天。
我们之所以让孩子养成早睡早起的习惯，目的也是为了让孩子克服懒散，专注地投入到学习与生活中。
当一个孩子懂得利用早起的时间去开始一天生活，他离自律已经不远了。
03
【熬夜|坚持早起，对孩子的影响这么大】早起，让孩子身心更健康
假期期间，很多家庭都习惯晚睡，父母熬夜，孩子也跟着一起。
孩子之间争当“熬夜冠军”，早起自然变得很困难。
然而，没有充足睡眠的孩子，不仅是整日昏昏沉沉，注意力不集中，情绪也容易产生很大的影响，变得暴躁、易怒。
更可怕的是消耗孩子身体。经常熬夜，很可能为孩子埋下糖尿病、肥胖症、心血管受损等疾病的种子。
还有一些孩子，为了睡懒觉不吃早餐，有的则在路上狼吞虎咽地吃完早餐，对肠胃有害无益。
从健康的角度来说，早睡早起应该是最基础的生活习惯。
想让孩子早起，给大家几点建议：
第一，早起的前提，要尽量保证孩子充足的睡眠。
让孩子早起的前提，是让孩子有充分的休息，不要让孩子熬夜。
一般来说，越小的宝宝，越需要高质量的睡眠，大一点的孩子，想要在8点之前起床，孩子理想的上床时间，在晚上八点半到九点半之间，保证能在十点之前进入深度睡眠。