牛妈古法育儿|107天减重60斤我的“减肥经”等你来拿( 二 ) 向大家汇报一个好消息

之前29岁就猝死的吃播网红“泡泡龙” ，凭着吃哭自助餐老板走红，多少人都为这种痛快地大快朵颐叫好，而忽视了他体重仅半年就增长40余公斤的事实，甚至还有网友觉得这种吃法特别解压，也跟着他学，结果体重也增加了不少。
在这样的观念影响下，很多体重超标的人都不觉得减肥是一件多么必要的事，再加上这个时代流行的很多不良的饮食习惯、抗生素的滥用等诸多因素，肥胖的人数越来越多。
世界卫生组织曾发布过一组这样的数据：从1975年开始，全球人口肥胖流行率增长了约3倍，而2016年，就有19亿成年人是处于超重的状态。
而我们中国的情况尤为严重。有相关的调查报告显示中国的肥胖人群数量已经远超美国，成为了全球肥胖人数最多的国家。
所以真的要改变观念，重视起这个问题了！
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不过说到减肥，这也是个世纪难题，我也知道现在流行着各种减肥的方法，很多减肥方法显然是对健康有损害的，比如喝一些寒凉的药物，通过泻火来降低体重，结果很多人都把身体给泻垮了，此外还有很多更奇葩的减肥法，更是对健康危害不小，就不一一例举了。
现在比较主流的是“管住嘴，迈开腿” ，这个方法很有道理，饮食有节，增加运动，肯定对健康有帮助，但对真正肥胖的人来讲，仅仅做到做到这些是不够的，我之前的几次减肥也都是实施了少吃多运动，但效果只是一时的，只要一停下来，马上反弹。
我这次减肥成功，用的是内分泌调理法，之前我在《三个月瘦了39斤以后，我终于发现了健康减肥的秘密！》一文中介绍过它的原理，但当时只是取得了初步成效，而且很多小伙伴还有很多疑问，所以我决定今天晚上在直播中和大家更详细地聊聊，包括我减肥的方法、在这个过程中我日常生活习惯的调整、减肥的种种误区、冬季减肥有哪些好处……大家有什么问题都可以抛过来。
希望每一个有肥胖困扰的小伙伴们都能像我一样，健康地瘦下来。
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