十月底气温回到5度干冷蔬菜涨价，孩子没食欲多吃香辣菜，辣过瘾寒风凛冽

寒风凛冽，时光飞逝，十月就这样结束了！转眼间十月的最后一周也接近了尾声，周五到来十月也只剩下最后2天了，孩子们格外珍惜十月的最后一个周末，正在计划着出去秋游的计划，秋高气爽，银杏满地金黄，本周末真是最佳秋游的好日子！虽然天气好但是气温还在降低，孩子们出门游玩别忘了多穿一件外套，除了衣物增加，饮食也要增加滋补暖身的食物！今年秋季格外寒冷孩子们体质弱，离不开滋补暖身的大鱼大肉，牛羊肉就是最佳选择，妈妈们赶紧给孩子做起来吧！
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!

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排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。

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常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

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【十月底气温回到5度干冷蔬菜涨价，孩子没食欲多吃香辣菜，辣过瘾】一年四季，转眼间秋季也快要结束了，今年秋季不像以往一样秋高气爽，反而更加的寒冷，孩子们较弱的体格让人格外担心，妈妈们赶紧把今天学到的滋补饮食给孩子做起来吧，冬季拥有健康的身体！