山药|12岁男孩半年长高15cm，大夫：3种食物助发育，日常让孩子多吃

编辑/旖旎
审稿/韩韩
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引言
#育儿#很多人都知道，孩子的高矮除了受基因的影响之外，与后天的营养也是有很大关系的。
如果家长能够满足孩子的营养需求，饮食方面多给孩子调理，也是有可能让孩子实现逆袭的。本期话题：12岁男孩半年长高15cm，大夫：3种食物助发育，日常让孩子多吃。

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李女士和丈夫个子都不算高，李女士身高不足1米6，丈夫的身高也就刚刚1米7。因此，李女士夫妇的身高基因都不具备太多的优势。知道俩人的基因不是很好，夫妻俩就非常的担心儿子未来身高的问题。
所以，从孩子出生时起，李女士向儿科大夫的亲戚，学习一些专门的育儿知识。变着法的给孩子做一些好吃又有营养的食物，经常让孩子锻炼身体，想尽可能地让儿子将来能够长得更高一些。

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但一直到孩子11岁，依然没有什么太大的起色。自己儿子在同龄人群里，依旧是属个子矮的。就在李女士快要放弃时，没想到自家儿子在12岁这一年居然半年就长高了15cm，这让李女士是又惊又喜。
儿子如今刚进入猛长期，估计以后个头不会矮。但又有些担心，儿子的长个速度，居然如此之快，会不会是身体出了什么问题？保险起见，李女士还是带着孩子去医院找专家做了一番检查。
结果专家告知李女士，孩子一切正常，之所以会半年内长高15cm。大夫仔细清楚原因后告诉李女士：一方面是因为孩子步入青春期的作用，另一方面也是因为，李女士一直都有在给孩子吃一些助发育的食物，这对于孩子发育是非常有益的。
很多家长都希望自己的孩子个头会更高一些，但是不少家长常常会不知道从何下手。李女士也和大家分享了儿科专家告诉的她的三种，帮助孩子发育的食物，日常可以给孩子多吃一些。
一、常吃虾
在孩子的成长阶段，补钙是非常重要的。而说到含钙量丰富的食物，那虾肯定是当仁不让的最佳食物之一。虾，富含丰富矿物质以及微量元素的美食，含有的钙铁磷等的含量都是非常的丰富。尤其是虾的含钙量，比普通的食物的几倍还要更多的。

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对于成长关键期的孩子，那么父母一定要注意多给孩子吃虾。有些家长在给孩子吃虾时喜欢将虾皮剥掉，其实虾皮是可以不用剥的。因为虾皮它的含钙量是最为丰富的，孩子连着虾皮一起吃，也更有利于他们发育。
二、鸡蛋不能缺
鸡蛋的营养价值极高，但同时它又是很容易被人遗忘的食物。在有些家长看来，比鸡蛋珍贵的食物多得多，每天变着法子地给孩子吃大鱼大肉。却不知道，最简单也最有营养的食物，其实就在身边，那就是鸡蛋。

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在孩子长个子的关键时期，父母应该要让孩子保持每天吃1~2个鸡蛋的频率。但是也要注意适量，不能让孩子吃太多的鸡蛋。像有些家长一天给孩子准备六七个鸡蛋，那是完全没有必要的。
三、山药要常吃
山药，也是非常适合宝宝的一类美食，建议在孩子长个子关键期多给孩子吃的。有些家长可能会觉得山药的营养价值不是很高，但是山药是天然的促消化防便秘的美食，它对于促进我们的肠胃健康是有很大的帮助的。