长高|13岁男孩,长期吃2种食物,导致停止发育难长高,家长要重视

上周在家里睡得正熟听到一阵刺耳的鸣笛,第二天才知道是隔壁楼的402家的庆庆住院了,说是还挺严重的。昨天正好碰到了庆庆的奶奶,上前打招呼的时候问了问孩子身体怎么样了。庆庆奶奶回答道,医生说孩子的消化不好,问了问才知道是孩子的日常饮食习惯不行,平常吃辣条,碳酸饮料更是天天离不了,现在的小身板温度一降就感冒。医生还说了,孩子看上去比同龄人要矮上一些,按照孩子的年龄正是长高的时候,体内的营养也是比较缺乏的。
长高|13岁男孩,长期吃2种食物,导致停止发育难长高,家长要重视
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医生建议说,孩子出院了之后,改正他的饮食习惯,尽量不要吃辣条,喝碳酸饮料。家长给孩子吃一些清淡的食物,营养全面均衡。孩子现在正是长个发育的时候,骨骼发育的比较快,可以多吃一些含钙量比较高的食物。庆庆的爸爸妈妈听了之后,连连点头称是,说以后一定照顾好孩子的生活饮食,不像现在这么粗心大意了。庆庆的这次生病也让家长上了一课。
13岁男孩,长期吃2种食物,导致停止发育难长高
1. 辣条
孩子的身体不如大人一般健壮,辣条中含有大量的辣椒粉,孩子长期食用辣条,直接影响的就是肠胃了,容易引发各种炎症,而且很有可能刺激肠胃肠痉挛,引起孩子的免疫力低下,影响到正常的发育。更何况孩子在生长期体内需要大量的营养,而这些是辣条中所不具备的。除此之外,辣条的卫生问题也是让人不放心的,如果吃的是卫生不达标的辣条更容易对孩子的身体带来伤害。
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2.碳酸饮料
碳酸饮料对孩子的影响是很大的,孩子的骨骼正在发育,但是长期饮用这类的饮料,会导致孩子骨骼中钙质流失的速度加快。碳酸饮料中的磷酸会改变身体中钙磷的比例,孩子的身高进入成长期正是对钙质的需求大的时候,摄入太多的碳酸饮料会影响体内对钙质的吸收,孩子就不容易长高。
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孩子长个高发育快,家长可以这样来助力
(1)健康饮食
孩子长个的时期不要吃得太过油腻,因为油腻的食物会影响到孩子体内的消化吸收,而且会影响到对其他营养的摄入。处于发育期的孩子骨骼发育比较快,可以吃一些中粮复合酸锌钙,里面的钙质含量丰富能够避免孩子因为缺钙引起的腿疼和抽筋,而且中粮复合酸锌钙中的锌元素能够提高孩子的机体免疫力,孩子少感冒,家长也少一些担心。
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(2)保持充足的睡眠
【 长高|13岁男孩,长期吃2种食物,导致停止发育难长高,家长要重视】每个人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠对每个人就显得格外重要。睡眠不仅能够让学习了一天的孩子,身体和大脑都能得到有效的放松。而且当孩子进入深度睡眠状态时,脑垂体会分泌一定的生长激素来促进孩子的身体骨骼的生长。一般来说孩子生长激素分泌会在晚上22点到凌晨1点时达到分泌高峰,所以尽量不要让孩子熬夜或者晚睡。