马思纯|马思纯首谈患抑郁症说了什么如何正确正视抑郁症正视|首谈抑郁症

近日，马思纯分享了一段视频微博，在微博中首次谈起了患抑郁症一事，并呼吁大家正视并接受抑郁症，马思纯首谈患抑郁症说了什么？如何正确正视抑郁症？下面小编就带来介绍。

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马思纯首谈患抑郁症说了什么
3月7日晚，马思纯在微博分享一则与好姐妹谈心的视频，在分享的视频中首度谈到患抑郁症一事，首谈患抑郁症的主要原因，呼吁网友正视抑郁症，正视它接受它才能接受自己，积极看病做治疗。
马思纯称自己应该已经有十几年没有睡过好觉了，直到后来才意识到已经病很久了。这次经历身体上面的爆发后，更觉得“我一定要健康”。
马思纯也呼吁屏幕前有和她一样问题的朋友正视并接受抑郁症，“它只是一种病而已，它和其他的病没有任何的区别，身边的人也不要把它特殊化，去看医生、吃药是最好的一个选择”。
马思纯在成长的路上凡事都是小心翼翼的，她表示这可能跟自己的个性有关，直言这与自己从小接受的家庭教育有关，甚至跟自己的初恋有关系，马思纯说自己初恋是自己苦苦追求对方三年才追上的，从一开始自己的爱情就有很强烈的挫败感，以至于自己变得越来越不自信。

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如何正确正视抑郁症
抑郁症不同于不开心和心情低落，根据精神疾病的诊断标准，真正达到抑郁的症的这群人，一方面需要受过训练的精神科医生经过一系列心理测试全方位进行诊断;另外。抑郁症的时间得超过2周，而且要符合诊断的标准，除了心理层面的症状之外，还有躯体层面的症状，比如失眠，比如厌食。
抑郁症是指情绪显著而持久的低落为基本临床表现并伴有相应的思维和行为异常的一种精神障碍。抑郁症病因十分复杂，很有可能是遗传(genetic)、生理(biological)、社会环境( environmental)及心理(psychological )因素共同作用的结果。
目前，中国抑郁症患病人数约有9000万，每年有20万人因抑郁症自杀。据不完全统计，我国抑郁症就医率不足10%。由此可见，极低的就医率正是导致高自杀率的重要原因。正视抑郁症并对其进行有效的治疗，才是患者及家属最应当考虑的事情。
1.药物治疗：使用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物来改变脑部神经化学物质的不平衡。
2.心理治疗：多进行心理疏导及治疗，改变患者不适当的认知、思考或行为习惯。
3.阳光及运动：多接受阳光及进行体育锻炼对于抑郁症患者的恢复十分有利，对于舒缓心情、释放压力有着良好的效果。
4.好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，因此培养好的生活习惯对于疾病康复具有积极的意义。

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