孩子在睡觉的时候是全身最放松的状态 ， 身体的各项功能活动也会减少 ， 可以给器官充足的恢复时间 ， 也就是我们常说的“自我修复”时间 。 所以睡眠充足对于身体的抵抗力以及自愈力都是有帮助的 。
多补充维生素
研究显示：各类维生素等微量元素有助于免疫系统的正常工作 ， 而微量元素摄入不足甚至缺乏 ， 则是会对免疫系统造成负面影响 。
尤其在秋冬季节 ， 孩子容易生病 ， 因此父母在防护的过程中 ， 也要按时按需地给孩子提供维生素 ， 增强孩子的免疫系统 。

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