一丢丢小事就能哭半天？培养“淡定娃”，锻炼“心理弹性”不可少( 二 )

曾经陪着朋友去参加孩子学校的运动会，看到这样的一幕：
这次运动会有一个环节是将孩子分为没两个小孩子一组，分别站在两边用肚子顶着一个篮球，侧身把篮球从一边顶到另一边放在框里就算赢了。

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轮到一个小女孩的时候，在游戏开始前就哭了起来，一边哭一边说："我不会，不不行" 。
旁边的家长看到了都议论纷纷，觉得小女孩太娇气，心理太脆弱。
然而，也就是在这时，小女孩的搭档拉着她的小手安慰着，旁边的孩子也劝说小女孩重在参与之类的话。就这样，小女孩夹杂着眼泪完成了这项运动。
这个小女孩看似承受不了压力，可实际上哭只是她表达自己负面的情绪。这是人遇到困难和挫折时正常的一种"心理弹簧"弯曲的现象。
真正抗压能力差，没有自信的孩子，在面对困难的时候，可能就直接放弃了，而不是会选择完成，即使是以哭的形式。小女孩虽然一开始认为认为艰巨困难没法完成，但是在后来也很快发挥了"心理弹簧"的作用，快速适应了压力和逆境，完成了运动任务。

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那么具体又如何锻炼孩子的"心理弹性"呢
首先，培养孩子的内心"防御机制"
【一丢丢小事就能哭半天？培养“淡定娃”，锻炼“心理弹性”不可少】心理学上讲，人在遇到困难和挫折的时候，天生就有趋利避害的本领，不自觉就有避免被外界伤害、避免去感觉情绪上的痛苦的自我保护方式，这种方式就叫做防御机制。
孩子的内心世界都是很丰富多彩的，在孩子小的时候，他们就需要父母或亲近人的细心照顾和耐心倾听。而在孩子被照顾和接纳的过程中，父母如果能够很好的处理自己的情绪，那么孩子也会学着父母，潜移默化中内化父母化解糟糕情绪的方法，学会独立处理各种不舒服的情绪感觉。
同样的，如果孩子在被照顾的过程中，接受到的是父母阴晴不定的情绪，或是矛盾繁多的家庭环境。那么在这样家庭环境中长大的孩子，他们的情绪和感情会被忽视，得不到肯定，他们也学着父母阴晴不定，也就不懂得如何去有效的吹自己的负面情绪。
所以，父母要不断完善调节自身情绪的方法，给孩子一个模仿作用，帮助孩子建立强大的内心防御机制。

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其次，家长不要出现"情绪倒灌"的情况
长期处在父母情绪倒灌下的孩子，很容易因为心里压力太大而造成情绪紧张，这样的话，孩子的身体和情绪无法得到很好的照顾，他们也就无法轻松地体验自我和分享自我的情绪。这样的孩子其实是无法拥有很好的心理弹性的，遇到困难挫折就会陷入焦虑无法自拔。
具体类型就比如，我们经常会听到家长对孩子说"我们这么辛苦，就是为了你，你怎么还不好好学习。 "家长试图用"苦肉计"来提醒孩子好好学习，让孩子自己父母的辛苦，好让孩子努力。
但也就恰恰是这样的情况，家长如果控制不好，就容易出现情绪倒灌导致孩子心理压力过大。
最后，帮助孩子度过困难，肯定孩子的努力
孩子年纪尚小的时候，面对一些挫折困难无从下手，不敢面对的情况也是情有可原的。所以作为家长，我们应该做到的就是帮助孩子一起解决困难，分解困难，先给孩子跨一小步，再让孩子跨一大步。