温度越来越低孩子状态很不好，多吃暖身菜，暖身开胃吃饭香霜降以后

霜降以后，气温终于回升。孩子们很开心，终于不用因为冷空气的到来，整天缩手缩脚的了。温度也从一开始的四五度转变到了现在的十几20度。孩子们赶紧抓住十月的最后几天，秋天温度回升的机会，多运动锻炼身体。有出游计划的，可以和家人行动起来啦。趁着这几天温度适宜，孩子们赶紧大鱼大肉补起来，为接下来的入冬做准备吧！
今天介绍的这道暖身菜，不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质能有效补肝明目，对视力非常好，孩子吃了还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的纤维素，可以有效增强肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质，能帮助孩子骨骼更健壮，长得更高更强壮。胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，这种物质能够有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，有利健康。

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【温度越来越低孩子状态很不好，多吃暖身菜，暖身开胃吃饭香】羊肉中含有丰富的营养物质，其中包含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素。羊肉非常适合冬季进补，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的帮助低于寒冷，提升免疫力再冷都不怕!

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秋天最后一个节气也结束了孩子们一定要好好珍惜最后几天的回温好好的锻炼身体多吃一些有营养的菜，为接下来的入冬做准备吧！