妖精妈妈育儿|孕晚期胎儿易出现胎毒？试试4款营养粥，让你轻松迈过“这道坎” 女人怀孕以后

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女人怀孕以后，对自己的饮食非常重视，生怕自己吃错了食物，影响了胎儿发育和健康。由于孕产知识的缺乏，新手妈妈在饮食上有这样或那样的担心，也是在所难免的。

最近一位妈妈咨询一个问题，我觉得很典型，今天就给大家分享一下。她怀孕已经8个月了，最近和朋友聊天的时候，知道了胎毒这件事。自从知道这件事后，她就吃不香睡不下，生怕孩子出生后也有胎毒。

那个过来人还告诉了她一个偏方，说孕妇吃鹅蛋可以预防胎毒。过来人说自己怀孕的时候，吃了几百个鹅蛋，孩子出生以后白白净净的，一点胎毒也没有，于是推荐她也吃一些鹅蛋来预防。

胎毒真的存在吗？吃鹅蛋真的管用吗？
很多孕妇或早或晚都会听到“胎毒”的传闻，而且还有很多好心人给你推荐各种民间偏方，鹅蛋就是流传最广的一个。
很多人还会用恐吓式的口吻告诉你，如果不及时清除体内的胎毒，很可能会转移给宝宝，因此宝宝出生后就会出现乳痂、红疹等。
事实上，无论是中医还是西医，都不存在“胎毒”的说法，所谓“会遗传给宝宝”更是没有丝毫的科学依据。
除此之外，在营养学上，鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋的成分接近，且营养价值不及鸡蛋，吃多了容易增加肠胃负担，增加便秘的概率，还是少吃为妙。
所谓“胎毒”真相是什么？
根据大多数过来人的描述，他们口中的“胎毒”应该是孕期孕妇体内的热毒或是病理物质，确实会对孕妇的健康产生影响，至于会不会影响胎儿还有待商榷。
其次，并不是所有的孕妇体内都会有热毒，比如那些体质平和或体质虚寒的孕妇。因此，如果怀孕期间孕妇每月口干舌燥、便秘、皮肤长暗疮的问题，就说明体内每月热多，无须担心。
怀孕期间，孕妇真的上火了怎么办？
如果怀孕期间，孕妇真的上火了，千万不要吃鹅蛋，否则只会火上加火，让你便秘更严重。不妨试试下面几款营养粥，会有意想不到的效果。
1、绿豆粥
食材准备：绿豆500克、陈皮1块、水2升，冰糖适量
制作方法：

妈妈将绿豆洗净后，放入冷水中浸泡4小时；

陈皮清洗干净，放入冷水中浸泡，变软后备用。

然后把绿豆和陈皮放入水中，大火煮沸后，调成小火慢炖。

待到绿豆起沙后，放入冰糖即可。

2、芝麻粥
食材准备：黑芝麻100克、白芝麻30克、大米20克、水800毫升、冰糖适量
制作方法：
将大米放入冷水中浸泡4小时。
将白芝麻和黑芝麻放入锅中干炒，待到芝麻变色，或芝麻开始弹跳即可。
将大米和炒好的芝麻放入破壁机中，加入清水和冰糖搅拌一分钟即可。
最后放入锅中加热，即可食用。

3、腐竹薏米鸡蛋汤
食材准备：腐竹2块、生/熟薏米各20克、鸡蛋2个，水800毫升、冰糖少许
制作方法：
将腐竹放入清水中，将其泡软后切丁备用。