本周天气预报一眼看不到雨天，孩子多吃增高菜，补钙长高解暑 3天后我们就要告别黄金十月了

3天后我们就要告别黄金十月了！光阴似箭，秋季也进入了尾声阶段，除了秋季的最后一个节气霜降结束以外，我们也可以明显的感受到秋天的凉意，早晚上下班放学，凉风飕飕，路上的行人也穿上了厚重的外套，孩子们也很不情愿的穿起了秋裤秋衣，冬季也在慢慢逼近了！今年十月的气温比往年都低，嗖的一下只有5度了，孩子们体质弱因天气变化的太快，正是感冒生病多发期，想要孩子增强体质，除了穿上秋衣秋裤，还要从内在滋补，多吃营养美食，补气暖身的牛羊肉，多喝水多运动，一定要安稳度秋哦！
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!

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【本周天气预报一眼看不到雨天，孩子多吃增高菜，补钙长高解暑】平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!

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毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。

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大虾是一种味道鲜美的食物，它含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质四一切生命体的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美，非常容易被人体消化吸收和利用，不仅不会增加肠胃负担，而且可以快速补充营养，有利孩子的身体健康，平时可以经常吃。

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大虾中含有丰富的钙元素，孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充，经常吃大虾，孩子就会得到充足的钙元素，从而促进骨骼和牙齿的发育。
秋冬换季正是秋燥的时候，孩子们非常容易上火，除了吃大鱼大肉滋补以外，还要给孩子们进行适当的体育锻炼，多补充水分，早睡早起，孩子的体质会有所提高，从而减少冬季的感冒，让我们一起给孩子最温暖的呵护吧！