早餐对孩子的健康很重要，父母要尽量少给孩子准备这4种早餐导语：每个父母从宝宝出生到

导语：每个父母从宝宝出生到长大用尽全身力气呵护，孩子漫长的成长过程中关心的问题很多，孩子的身体健康、学习成绩、职业方向等等，孩子在一天天长大的同时父母一天天老去。似乎这就是每个人一生的循环，每个人都从孩子到父母再到老去，无论到何种年纪，孩子始终是自己内心最珍贵的宝贝。

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【早餐对孩子的健康很重要，父母要尽量少给孩子准备这4种早餐】孩子的健康成长应该放在第一位，大人小孩都是如此，有了好的身体才能更好的工作生活，孩子的饮食健康是每个家长和学校重视的事。对于小学生来说早餐非常重要，很多专家也在健康讲座中谈及早餐问题，不吃早餐会给身体带来很多危害，吃早餐的同时要提高早餐质量。
一、家有小学生吃好早餐的重要性
早餐是一天中最主要的食物补给，人们经过一晚的新陈代谢，第二天起来身体需要一些能量，没有养成吃早餐的人长此以往身体会发出警报。我们的钟南山院士曾经谈及早餐问题，也表示人每天从早餐摄取的食物能量高达30% ，早餐吃不好或者不吃早餐的人，一整天的工作生活会处在疲劳阶段。

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小学生正处在长身体的黄金阶段，早餐显得更加重要，如果没有吃好早餐的孩子，早上就会出现饿肚子的情况。这样的状态下是不能好好学习听课的，注意力也不会集中，影响孩子身体发育的同时也会影响孩子大脑发育，所以家长们要重视孩子的早餐。
教育部门也曾对吃早餐的问题作出过调查，找出吃早餐和不吃早餐的同等人数，再整理出对应学生的综合成绩，一个看似没有关联的两者却有着千丝万缕的关系。

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很多没吃早餐的同学，一般在早晨第二节就开始饥肠辘辘，有些学生晚一点也会在第三节课开始饿肚子，也得出了一个有趣的结果就是吃早餐的孩子总体成绩高于不吃早餐的同学。所以不要小看这一顿小小的早餐，孩子学习过程中这些细节要做好，孩子才能专注听课学习。

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二、4种早餐要避开，要吃就要吃好
经常听到很多小学生家长早上六点起来准备早餐，父母都希望孩子吃好睡好，那么知道早餐的重要性之后，如何让孩子避开这些早餐同样重要。要吃就一定要吃好，不然就显得得不偿失，花费了时间最后还是没忙到点子上。
1、第一种就是地摊早点
一些父母由于没时间做早点，就会在孩子上学路上随便买一点填肚子，地摊早点虽然种类很多。但是卫生情况和营养值都不理想，还会有很多隔天早点，孩子边走边吃也是不好的习惯，所以家长尽量要少给孩子吃地摊早点。

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2、第二就是速食早点
速食早点方便携带和食用，很多家长会给孩子备一些饼干、小面包、牛奶等，虽然这些食物很方便能节省不少时间，但是这些速食食物中有很多添加剂，有些面包和饼干过于甜，长期食用对孩子有害无利，所以只能偶尔一次代替。

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3、第三就是隔夜菜早点
有些父母觉得第二天早上时间有限，会在头一晚多做一些食物，第二天早上起来简单热下个孩子当早点。冰箱的食物容易发生变质，很容易让孩子出现拉肚子的情况，所以这一种做法是需要完全避开，大人都要尽量少吃隔夜菜。