7岁女孩|7岁女孩为什么能举起80公斤杠铃孩子从小运动的好处 7岁女孩|举起80公斤杠铃

加拿大一位7岁的女孩能够举起80公斤杠铃令人关注，很多成年人都没有这个臂力，罗瑞从5岁开始就练习举重，还获得了全国冠军荣誉，超强的天赋和后天努力是分不开的，从小运动有哪些好处？下面带来介绍。

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7岁女孩为什么能举起80公斤杠铃？
加拿大渥太7岁女孩能硬举80公斤杠铃，挺举42公斤杠铃。虽未受到认证，但其父亲一直坚信她是世界上最强壮的7岁儿童。女孩曾获得美国11岁以下和13岁以下青少年举重30公斤级全国冠军，成为了美国历史上最年轻的青少年冠军。
据悉，女孩每周花9个小时进行体操训练，还要花费4个小时进行举重训练。
罗瑞·范·乌尔夫特(Rory van Ulft)被称为“世界上最强壮的女孩”，身高仅4英尺(约1.2米)的她，却能举起80公斤的重量。据悉，刚过完5岁生日罗瑞就开始练习举重。近日，她在美国11岁以下和13岁以下青少年举重比赛中，获得30公斤级的全国冠军，成为历史上最年轻的美国青少年全国冠军。她的父亲卡文(Cavan)透露：“可以说罗瑞是世界上最强壮的小女孩。”
目前，她可以抓举32公斤、挺举42公斤、硬拉80公斤。罗瑞说：“我喜欢变得更强壮，强壮让我做任何事都做得更好。”罗瑞的父母表示，她现在还没有参加奥运会的野心，因为她太年轻了。

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孩子从小运动的好处
【7岁女孩|7岁女孩为什么能举起80公斤杠铃孩子从小运动的好处】1、提升孩子记忆力：让孩子动脚的有氧运动。
有氧运动有助于人的海马回细胞增生，而海马回正是大脑的记忆中枢。
持续性的中强度耐力有氧运动，例如：慢跑，比起其他肌力训练或高强度间歇式的运动，更能明显增加海马回细胞增生，增进大脑的记忆功能。
提升记忆力的运动：慢跑、骑脚踏车、快步走、游泳等中强度的有氧运动。
2、增强孩子专注力：让孩子玩球。
孩子在进行球类运动的过程中需要用到手、眼、脚等多个器官，同时需要孩子高度的注意能力孩子才会在玩球的过程中获得胜利!
增加专注力的运动：足球、篮球、橄榄球、网球等球类运动与击剑运动。
3、提高孩子思考力：让孩子出力。
许多研究指出：锻炼肌肉能增加大脑的执行功能。因为肌力训练能增加大脑的血流速度，提高警醒程度与注意力，同时促进神经细胞间的链接，促进双侧前额叶的活化。
而前额叶正是大脑的总指挥，负责推理、问题解决、执行与思考。因此刺激前额叶就能帮助提升大脑的执行功能。
提升思考力的运动：攀爬、单杠、仰卧起坐、拔河等肌力训练。

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4、增加孩子食欲：让孩子做歇式有氧运动。
一般我们都认为运动会增加孩子食欲，但是根据相关报道，事实上，有些运动是会降低食欲的!想要孩子增加食欲的关键在于做什么运动、何时运动。
许多研究都发现长时间持续的有氧运动，其实会降低食欲。
有研究更直接指出：高强度活动会抑制食欲，让身体失去对食物的渴望。多数研究同时指出，想要增加食欲，必须在温度较低的环境下运动，这也就是为什么游泳完总是特别饿。
研究并发现：在间歇性有氧运动后，等身体冷却下来，食欲就会大增了。
增加食欲的运动：游泳、玩水等间歇式有氧运动、轮滑。
5、有助于孩子长高：让孩子跳跃。
相信家长们在小时候，父母都会说：跳一跳会长高!

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