生活环境|23岁孕妈“产妇餐”惹人怜,没人伺候只能自己做,网友不如不嫁
怀孕是女人一生中的大事,一般的孕妈孕期会得到很好的照顾,有家人会为她做营养又可口的\"产妇餐\",而有的孕妈却并没有那么幸运。
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23岁孕妈晨晨就没有那么幸运,她原本有一份很不错的工作,怀孕后就辞去工作专心养胎,但老公每天忙着上班,公公婆婆也不在身边,什么都要晨晨自己做,孕早期妊娠反应很严重,她也是自己默默挺过去的。
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孕期没人伺候她每天的\"产妇餐\"就是自己做一个焖饭,有时候考虑到宝宝需要营养她就给自己加一个鸡蛋,一些蔬菜丁和肉丁,然后配上一个简单的炒青菜,这样的\"产妇餐\"实在是惹人怜。
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很多网友看到晨晨的孕期生活之后,都被她的心态所感染,同时也为她一个人照顾自己孕期、自己做孕妇餐表示心疼,还有网友说到:不如不嫁!
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其实孕妇的身体相对于正常女性来说是很容易疲劳的,特别是妊娠反应持续时间长且严重的孕妇,所以孕妇身边最好还是要有人陪伴,有人给孕妈做营养丰富的食物。
孕期的饮食应该注意什么?
1、 清淡并多样化的食物
在怀孕期间,孕妈的饮食应该保证多样化,不能太过单一。
除此之外,孕妈的饮食一定要以清淡为主,太过油腻会让宝宝在体内不适,而粥和营养汤是孕妈们最好的选择。
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2、 营养均衡且控制好量
怀孕期间就是一人吃两人补,所以补充营养对孕妈来说是很重要的。
但是补充营养也不是随便补,要在保证营养均衡的情况下,控制好量,不要营养过剩,那样对孕妈和胎儿都没有好处。
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3、 不吃刺激性食品和垃圾食品
怀孕期间一些比较刺激的食物或是垃圾食品都是不建议孕妈吃的。
因为这类食物对孕妈的身体有一定伤害,进入身体后对宝宝也是有影响的,虽然不是绝对不能吃,但还是建议孕妈控制一下自己。
除了饮食方面孕妈还需要注意些什么?
1、 改变生活习惯
由于现在的人都习惯了熬夜、赖床、吃宵夜,这些已经成为了不可缺少的了。
生活习惯不是太好的女性怀孕后就应该改变一下,为了宝宝能够健康且顺利的出生,建议孕妈把坏习惯统统戒掉为好。
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2、 改善生活环境
怀孕时周围的环境也是很重要的,建议孕妈最好不要在污染严重的地方生活或是逗留。
因为长期处于这种环境下很容易生出畸形宝宝,所以孕妈还是要引起重视。
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3、 按时产检
产检是外界了解胎儿情况的最佳方法,但是现在有很多年轻的孕妈都觉得这个费用很大而且还费时间,就不愿意去产检。
这种想法是非常错误的,如果总是不去产检,万一宝宝在肚子里出现什么问题,这都是不得而知的,这就不能及时发现并解决。
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