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4、 适当运动
虽然孕妇不可以剧烈运动，但是可以适当做一些轻柔的运动。
运动有利于分娩，可以增强孕妈的体质，也可以帮助孕妈调理心理状态，建议孕妈多选择散步、瑜伽之类的运动。

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5、 不私自用药
怀孕期间是不能吃药的，除非是在不能不吃的情况下。
这个时候也要询问医生，千万不可以自己私自用药，这样后果是很严重的，一个吃不好宝宝和自己就可能出现问题。

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【 生活环境|23岁孕妈“产妇餐”惹人怜,没人伺候只能自己做,网友不如不嫁】怀孕生子是一件很不容易的事情，可以拥有家人的悉心照顾是很幸福的事情，如果需要自己照顾自己，也要放平心态，为宝宝和自己着想。

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