孕晚期尽量规避三个行为,很容易刺激宫缩,等早产才后悔就晚了( 二 )
在孕期 , 能吃和能睡都是正常 , 体重增加也是正常的 , 不要想着减肥而减少食量 , 这样宝宝的营养可能就跟不上了 , 会出现发育迟缓的问题 。 宝宝是第一位的 , 而且只要科学饮食 , 少食多餐 , 营养均衡的话 , 宝宝生下来之后也会很快恢复的 。
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虽然提倡多多休息 , 但是孕妈也不能每天都不活动 , 适当的活动也是应该的 , 可以在饭后散散步 , 多走走 , 晒晒太阳 , 对于身心健康也是有益的 。 自己开心了 , 怀孕的过程也会变得轻松 , 宝宝也会得到健康成长 。
在孕期 , 准爸爸也要参与到爱护孕妇的行动中来 , 不要觉得女人生孩子就是小事 。 事实上 , 怀孕生子都是不容易的 , 女人不仅经历了身份的转变 , 还要忍受身体的痛苦 。 过去爱漂亮 , 可以化妆 , 穿高跟鞋到处逛街 。 现在这些自由都没有了 。 女人为了孩子牺牲也是很大的 , 所以准爸爸也要对孕妈更大的包容心和耐心 , 多关心孕妈 , 让孕妈感受到家庭的温暖 , 这样的情绪更加稳定 , 对宝宝也是很有好处的 。 家庭才会更加的和谐 。
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