产后该怎么减肥如何产后减肥( 七 )

产妇在体验母性伟大的同时，也不免懊恼身材的变形，急于减肥的心情使得很多产妇进入了减肥误区。其实，只要采取适合产妇的减肥方法合理饮食+HICIBI；适量运动，产妇瘦下来根本不是梦z 。（难题解决了产后一直母乳多久会瘦？孕妇产后如何减肥？）
产后该如何减肥？产后减肥时，首先要注意不能吃过多的油腻食物，注意饮食规律，不能暴饮暴食，也需要按时吃早餐，餐后运动半小时，不要餐后就卧床休息，否则容易增加体重，不利于减肥。多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛羊肉以及鱼肉等，同时需要补充体内的维生素c，多吃一些新鲜的蔬菜水果，再通过运动消耗体内的卡路里，达到减肥的效果，建议每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅，及时排出体内毒素，尽量避免节食减肥。
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大多数女性都要经过“生育”这一关，否则会有“不完整的女人”的遗憾。然而的确又有不少问题困扰着现代女性，除了生存的压力之外，光是身材的变形就足以令产后的女人灰心至极。吃减肥药？节食？当然不行，跳操？跑步？效果不尽如人意，这里有一些妈妈的塑性课，希望可以帮助你
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