秋天经常吃蔬菜孩子饿的慌,嘴馋特色肉菜,汁香味浓,见了流口水
一阵秋风起 , 满地银杏黄 , 秋季的美好风景随着时间的流逝也接近了尾声!时光就像流水一般 , 转眼间十月只剩下最后3天 , 2021就剩下最后2个月了!回首过去的十个月 , 我们经历了春夏秋三个季节 , 经历了忽冷忽热 , 狂风暴雨 , 如今只剩下寒冬似雪的冬季了!气温也是一天天下降 , 今天又回到了最低温度5度的干冷 , 在这样寒风凛冽的天气里 , 孩子们最大的愿望就是吃上一碗热腾腾的饭菜 , 那种由内而外的暖流席卷全身的舒适 , 孩子们一直心心念念的牛羊肉 , 馋的口水直流 , 赶紧给孩子做起来吧!
【秋天经常吃蔬菜孩子饿的慌,嘴馋特色肉菜,汁香味浓,见了流口水】今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 , 汁香味浓 , 爽口滑嫩 , 好吃不贵 , 来看看吧!
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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 , 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 , 猪里脊肉分为外脊和里脊 , 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 , 其中大多数为优质蛋白 , 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。
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猪里脊中含有丰富的铁元素 , 孩子如果平时生活中经常吃 , 能有效帮助自身造血 , 产生更多的红细胞 , 避免缺铁性贫血的发生 , 有效维持身体健康 , 让孩子在发育的同时健康成长 。
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猪里脊中含有丰富的维生素 , 可以有效补充人体维生素的来源 , 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 , 可以帮助孩子身体发育 , 长得更加壮实 , 提高免疫力 , 防寒保暖 。
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十月就这样如流水般的过去了 , 从月初就开始降温一直降到月末 , 孩子们的身体也跟着受折磨 , 但好在妈妈们会做一些滋补的饮食给孩子们补充营养 , 补气补血 , 孩子们吃了身体暖洋洋的 , 赶紧吃起来吧!
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