秋冬换季天气忽冷忽热孩子容易感冒,多吃鲜香菜,增强体质
时间匆匆 , 转瞬即逝 , 转眼十月还剩最后4天就要结束了!时间过得可真快啊 , 秋季也随着时间在逐渐离去 , 有到了一年一度秋冬换季的时候了!冬季即将到来 , 最近的天气总是忽冷忽热的 , 气温时高时低 , 孩子年纪小抵抗力差 , 这个季节又是流感的多发期 , 孩子一定要注意保暖 , 多吃一些滋补身体养身菜 , 秋季要贴“秋膘” , 孩子们都“贴”好了吗?妈妈准备一些大鱼大肉 , 孩子吃起来 , 增强体质 , 预防生病!
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今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且可以有效补钙补脑眼睛亮 , 提高免疫力 , 生病少防感冒!
玉米是许多人都爱吃的食物 , 可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育 , 增强记忆力 , 促进新陈代谢 , 帮助长智力 。 玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用 , 对孩子的眼睛非常好 , 可以有效预防视力下降 , 较少有害光线进入眼球 , 缓解眼干眼涩 , 视力模糊 。
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玉米还是一种非常好的减肥食物 , 女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米 , 它含有的热量是非常低的 , 而且有很强的饱腹感 , 吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物 。 常吃玉米对于冠心病 , 高血压 , 高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用 , 有利健康养生 。
【秋冬换季天气忽冷忽热孩子容易感冒,多吃鲜香菜,增强体质】青椒中含有一定的钙元素 , 可以帮助孩子骨骼发育 , 青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食 , 增强食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 , 能有效阻止异常细胞新陈代谢 , 经常吃青椒 , 还可以提升孩子抵抗力 , 预防常见感冒 , 发烧的出现 , 有利孩子健康成长 。
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十月的天气就像孩子的小脸一样 , 说变就变!气温持续下降 , 孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉 , 还有多多锻炼身体 , 这样就不怕冬天的时候会感冒啦!
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