换季前后天气最高底,孩子吃的清爽蔡,开胃养血,护眼补钙不上火
一阵秋风起 , 满地银杏黄 , 秋季的美好风景随着时间的流逝也接近了尾声!时光就像流水一般 , 转眼间十月只剩下最后3天 , 2021就剩下最后2个月了!回首过去的十个月 , 我们经历了春夏秋三个季节 , 经历了忽冷忽热 , 狂风暴雨 , 如今只剩下寒冬似雪的冬季了!气温也是一天天下降 , 今天又回到了最低温度5度的干冷 , 在这样寒风凛冽的天气里 , 孩子们最大的愿望就是吃上一碗热腾腾的饭菜 , 那种由内而外的暖流席卷全身的舒适 , 孩子们一直心心念念的牛羊肉 , 馋的口水直流 , 赶紧给孩子做起来吧!
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉 , 开胃养血 , 护眼补钙 , 长高个促发育 , 一起来了解一下吧!
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【换季前后天气最高底,孩子吃的清爽蔡,开胃养血,护眼补钙不上火】腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状 , 用盐 , 黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成 , 有着非常不错的开胃作用 , 帮助消化吸收 。 腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸 , 能有效帮助孩子补铁 , 避免出现缺铁性贫血 。
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腊肉中含有丰富的维生素A , 维生素A对孩子的视力有很好的保护作用 , 还可以促进骨骼发育 , 牙齿生长 , 毛发健康 。 腊肉中含有多种蛋白质 , 其中包含了人体所必需的八种氨基酸 , 孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养 。 腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 , 其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要 , 帮助长高个 。
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芹菜中含有大量的铁元素 , 有非常好的补血功效 , 然后孩子气色红润 , 避免出现缺铁性贫血 。 经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生 , 女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身 , 嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量 。
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十月就这样如流水般的过去了 , 从月初就开始降温一直降到月末 , 孩子们的身体也跟着受折磨 , 但好在妈妈们会做一些滋补的饮食给孩子们补充营养 , 补气补血 , 孩子们吃了身体暖洋洋的 , 赶紧吃起来吧!
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