一阵秋风起 ， 满地银杏黄 ， 秋季的美好风景随着时间的流逝也接近了尾声！时光就像流水一般 ， 转眼间十月只剩下最后3天 ， 2021就剩下最后2个月了！回首过去的十个月 ， 我们经历了春夏秋三个季节 ， 经历了忽冷忽热 ， 狂风暴雨 ， 如今只剩下寒冬似雪的冬季了！气温也是一天天下降 ， 今天又回到了最低温度5度的干冷 ， 在这样寒风凛冽的天气里 ， 孩子们最大的愿望就是吃上一碗热腾腾的饭菜 ， 那种由内而外的暖流席卷全身的舒适 ， 孩子们一直心心念念的牛羊肉 ， 馋的口水直流 ， 赶紧给孩子做起来吧！
今天介绍的这道菜就是丝瓜炒虾仁 ， 孩子要多吃 ， 增长智力 ， 提高免疫力生病少 ， 一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃可以有效提高免疫力 ， 帮助预防常见的感冒和发烧 。 大虾的虾皮有一定的镇静作用 ， 可以有效治疗神经衰弱 ， 大虾还可以为大脑提供丰富的营养 。 大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持注意力集中 ， 有利学习 。

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丝瓜是一种常见的蔬菜 ， 孩子常吃有利促进大脑发育增长智力 ， 老年人常吃也有利健脑 ， 帮助预防脑部疾病 ， 大量研究显示丝瓜中的提取物对于乙型脑炎有非常好的预防作用 。 所以经常做丝瓜炒虾仁给孩子和老人吃 ， 对大脑的健康都是非常有帮助的 。

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丝瓜还有非常好的美容美白功效 ， 女性可以常吃可以有效保护肌肤 ， 消除色斑阻止皮肤衰老 ， 让皮肤更加细腻有光泽 ， 淡化色斑和皱纹越活越年轻 。 丝瓜藤和茎的液汁 ， 可以保持皮肤弹性 ， 因此丝瓜有“美人水”之称 。

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【十月孩子坚持跑步减肥效果不明显，多吃减脂菜，燃脂有食欲】十月就这样如流水般的过去了 ， 从月初就开始降温一直降到月末 ， 孩子们的身体也跟着受折磨 ， 但好在妈妈们会做一些滋补的饮食给孩子们补充营养 ， 补气补血 ， 孩子们吃了身体暖洋洋的 ， 赶紧吃起来吧！

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