好天气总是短暂的 ， 十月最后一周也只剩随后2天了 ， 秋季也只剩下短短的最后几天了 ， 温度也从20度慢慢的降下来了 ， 今天又降低了3度 ， 距离冬季越来越近了！本周20度的好天气还没有享受尽兴 ， 今天就要下雨降温了 ， 早晨孩子上学明显的感觉到了凉意 ， 脱掉秋裤的孩子们赶紧再穿上吧！虽然十月底有秋燥 ， 但是孩子们也要多吃牛羊肉滋补身体 ， 牛羊肉蛋白质高 ， 好吃不上火 ， 搭配维C高的瓜果蔬菜 ， 整个秋季也是圆满了 ， 赶紧吃起来吧！
【近期一周的温度都在10度徘徊孩子怕冷，多吃暖身菜，预防感冒强身】今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育 ， 帮助提升抵抗力 ， 它就是香菇板栗鸡来看看吧!

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香菇中含有丰富的营养物质 ， 能有效促进T淋巴细胞的产生 ， 增强孩子的免疫力 ， 预防流感 。 香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的 ， 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素 。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物 ， 能有效健脾养胃 ， 预防小儿口舌生疮 ， 对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的 ， 能使孩子长得更高更壮实 。 老人吃了可以有效预防骨质疏松 ， 冠心病 ， 动脉硬化 ， 高血压等疾病 。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力 ， 强壮身体 ， 增强体质 。 鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用 ， 能有效改善孩子心脑血管功能 ， 促进儿童智力发育 ， 让孩子更加聪明 ， 活泼 。

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忽冷忽热的天气又回来了 ， 十月底还是逃不过低温5度天气 ， 暴雨也紧跟其后 ， 孩子们的衣物和饮食赶紧增加起来吧 ， 今天介绍的都是给孩子滋补营养的秋季美食 ， 赶紧给孩子做起来吧！

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