随着温度下降孩子身体越来越差，多吃酱香菜，补钙强身身体棒慢慢的

【随着温度下降孩子身体越来越差，多吃酱香菜，补钙强身身体棒】慢慢的，十月进入了倒计时， 11月的脚步近了。孩子们的心情非常复杂有喜悦有悲伤。最近几天温度回升，孩子们一定要好好把握住，上学的时候一定也不要掉以轻心，外套还是要穿的。但是也不能忘了饮食上的滋补，家长也要给孩子多吃一些牛羊肉，为孩子的身体补充营养。适当的吃一些瓜果蔬菜做到营养均衡，这样孩子才能拥有好身体，学习才能更棒！
今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷，一起来看看吧!

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中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。

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排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。

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排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。

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十月即将结束，但孩子们也不能掉以轻心，一定要注意温度的变化，平常多吃肉，多吃菜，拥有好身体，快乐迎来11月和冬天的到来！