秋天气候不稳定孩子容易咳嗽，多吃润肺菜，润肺止咳，补益气血月底到来了

月底到来了，时间又快了，距离十一月还剩下短短4天时间，在这剩下4天时间里，每一天的温度都是维持在18度，太阳出现的时候更是增添了几分温暖，让孩子们的心情都好了很多。孩子们的心情好了，食欲自然也开始增长了，每天开始大口大口的吃饭，在秋冬时节还可以多吃一些滋养大脑的鱼肉或虾肉，完全不用担心会长胖，一起行动起来吧！

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【秋天气候不稳定孩子容易咳嗽，多吃润肺菜，润肺止咳，补益气血】今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，常吃对孩子身体是非常有利的。

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莲藕中含有丰富的营养价值，有着清热凉血的功效，如果孩子有口干舌燥，咳嗽的现象，适当的吃点莲藕能有效缓解。莲藕有一种特殊的清香味，能有效健脾养胃，帮助开胃消食，健脾养胃，让孩子吃更多的饭，并且更好的消化吸收食物中的营养物质。

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孩子常吃莲藕还能有效增强体质，补益气血，提高免疫力，预防常见的感冒和发烧。莲藕中含有大量的单宁酸，这种物质有着非常不错的收缩血管的作用，可以有效止血，帮助养护血管健康。

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正在长身体的孩子每天都在想着吃什么，秋冬时节不妨多吃一些滋补菜和强身菜，让身体变得更强壮，大家一起吃起来补起来吧！