怎么才能不放屁呢 怎样可以不放屁( 四 )


如果是大便硬结 。身体肥胖,面红耳赤,经常口干舌燥的,就要用泻法,即改为右―左―右的顺序 。这里应注意的是:两补夹一泻为补法,即左―右―左的顺序 。两泻加一补为泻法,即右―左―右的顺序 。不可单补或单泻 。
脾胃正常的人可用平补平泻法,即用先左后右或先右后左的顺序 。
三、改变饮食习惯
绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食和药物,所以必须改变饮食习惯,避免犯病 。不忌口,就治不好放屁多 。
不犯病的时间越长,就越有利人体的自我修复 。治愈的过程就是不犯病的时间越来越长 。
忌口的要点:
绝对不能吃变质馊味的饭菜 。
少吃不易消化的食物,避免吃油炸和烧烤的肉类 。多吃素,用豆制品、鸡蛋、鱼虾代替肉 。吃肉也要吃炖肉、煲汤 。避免加重肠胃的负担,给身体一个修复的机会,从而促进机体自愈系统的恢复 。
少吃生冷食物,避免吃冷饮、冰镇啤酒等,少吃寒性、凉性和反季节的果蔬,多吃温性、中性的果蔬,避免吃大寒的热带水果 。
避免食用刺激性食物,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。
少吃产气食物,如碳酸饮料、豆类、乳制品、薯类和葡萄等 。
吃饭要细嚼慢咽,防止吞气太多 。每口要嚼28下哟 。
吃饭要定时定量,避免过饱,不能暴饮暴食 。
少吃药 。是药三分毒 。一是肠胃疾病患者的肠胃机能脆弱,吃药会对有病的肠胃造成损害,极易诱发犯病 。二是无论是药物的副作用,还是人体由于服药而产生的耐药性,都会影响人体的自我修复能力 。所以肠胃疾病患者不要轻易吃药 。
四、做气功
气功的腹式呼吸不仅可以壮元气,调理腑脏,助力人体的自我修复;还可以有效解决腹胀、排出矢气等;对治疗并发的抑郁症也有效果 。
六字诀养气功是千古流传的祛病益寿养生功法 。可以重点做“呼”字功,补脾,健肠胃,排矢气 。
马礼堂讲授六字诀养气功的视频在各大视频网站都有 。
五、坚持体育运动
把体育运动纳入日常生活之中,主要是周期性运动,例如快走、慢跑、游泳、骑车等 。
通过周期性运动,锻炼脏腑,强壮体质,提高免疫力,放松心情,排出矢气 。一路小跑一路屁,跟摩托车似的 。
双拳轮流捶打肚脐眼,力度逐渐加重,可以较快地排出矢气,健强脏腑和元气 。
在交际活动和房事之前,要提前运动,排出矢气,避免尴尬 。如果时间紧,可以捶打肚脐眼 。别让放屁大王露馅了 。
肠胃虚寒的注意不要着凉,肠胃湿热的注意不要上火 。要从生活起居、穿衣饮食的点点滴滴做起 。
六、避免生气发火
中医认为情志不遂招致放屁多 。用现在的话就是抑郁导致放屁多 。反过来,放屁多又给人带来压力,造成孤独、抑郁 。结果形成恶性循环 。许多放屁多的资深人士伴有严重的抑郁症 。避免精神刺激,解除紧张情绪和心理负担,保持心情舒畅,态度乐观豁达 。遇到不顺心的事,要放宽心胸,一定不要生气,特别是不能发火 。一旦生气发火就会造成肠易激综合症、肠胃功能紊乱,表现为腹泻、腹痛等 。犯一次病,放屁多就加重一些 。只要心胸宽广控制情绪,只要不犯病,就有利肠胃的自我修复 。
日常多做心情舒畅的事,例如听音乐、唱歌、跳舞、听相声、看笑话等 。
七、食用民间秘方
调养和治疗需要两手抓,两手都要硬 。以上六条是调养 。调养的关键:一是患者的肠胃机能已经损伤,非常脆弱,必须改变生活习惯,小心谨慎,慢慢调养 。改不了生活习惯,不断犯病,就治不好放屁多 。二是放屁多的人的肠道被湿毒所主导,只有提前一两个星期每天晚饭喝薏米仁红豆粥,等大便基本正常后,再吃祛屁植物原素,扭转放屁多的病状 。这样做疗效好 。然后通过调养逐步恢复和强化消化机能,防止复发 。