很多人越来越注重自己的身材问题，以及自己的健康，对于自己局部的肥胖，也非常的头疼不大不说的是肚子上的肥肉，确实是非常难以减下去的，而且我们都知道在减肥的过程中，想要让自己身体的局部变瘦是比较困难下面就来说一 。
这里举个例子，如果晚饭吃两碗饭，那么减肚子上肥肉期间建议吃一碗饭或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果而对于早餐午餐正常吃即可减肚子上的肥肉不是技术活，而是苦力活，坚持6周到12周，就成功了 。
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