3、每天早上起来的时候，喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动 。
4、如果大便干燥的情况下，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用，不仅会加重便秘，而且会形成药物依赖性
5、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动 。
6、每天定时大便，(没有大便，也要定时，到厕所做排便条件反射训练，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜 。
参考资料：
百度百科-便血
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