秋季海鲜多孩子嘴馋就想吃,多吃鲜香菜,开胃消食越吃越香
时间过得可真快啊 , 一转眼今天已经是星晴六了 , 十月的最后一周过去 , 十月也将彻底结束了!最近的天气忽冷忽热的 , 气温也是时高时低 , 早晚气温还相差了12度 , 今天的最高气温突破了20度 , 周六的天气阳光明媚 , 孩子一大早就起床去公园散步了 , 趁着秋季即将结束 , 还有几天的好太阳 , 孩子赶紧把秋游安排起来吧!秋冬换季时 , 气温忽高忽低 , 孩子容易感冒 , 妈妈要多注意孩子身体 , 准备一些滋补菜 , 提高身体抵抗力!
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 , 色泽诱人 , 软糯滑嫩 , 孩子吃了停不下来
【秋季海鲜多孩子嘴馋就想吃,多吃鲜香菜,开胃消食越吃越香】青椒含有一定的辣味 , 孩子非常喜欢这种味道 , 每次吃饭都能吃很多 , 还可以促进胃中食物的消化吸收 , 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 , 青椒能刺激味蕾 , 促进消化液的分泌 , 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。
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青椒中含有辣椒素 , 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 , 避免过多的脂肪堆积在体内 , 从而起到减肥瘦身的作用 。 辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质 , 可以有效阻断人体异常细胞的代谢 , 避免细胞癌变 , 预防癌症 。
鱿鱼是一种常见的海产品 , 它含有大量的钙元素 , 磷元素以及铁元素 , 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 , 有利健康成长 。
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周六阳光明媚的好天气 , 孩子们好久没有晒太阳 , 刚好趁着周末在家好好放松一下 , 不过还是孩子们不要贪玩 , 作业还是要完成的哦!
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