家长朋友想让孩子增长身高 ， 天气良好的情况下 ， 可以多带孩子散散步 ， 坚持体育锻炼 ， 能够有效促进骨骼的发育 ， 增长身高优势 ，

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3、充足的睡眠
除了饮食和运动之外 ， 想让孩子更好地增长身高 ， 还应保持充足的睡眠 ， 如今的孩子学习压力较大 ， 需要在学校上课 ， 晚上回到家还有做不完的功课 ， 长期熬夜 ， 会疲惫会影响激素水平的分泌 ， 也会让孩子错过身高增长的高峰期 。
各位家长朋友 ， 如果你想让自己的孩子在身高方面更上一层楼的话 ， 每晚10点之前准时让孩子上床休息 ， 远离电子产品和书本 ， 夜晚11点到凌晨1点 ， 是生长激素分泌的高发期 ， 不要为了眼前的利益影响以后的生活 。

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各位家长朋友 ， 如果你想让自己的孩子在身高方面占有优势的话 ， 从现在开始就应积极地改变孩子的不良生活方式 ， 早睡早起 ， 合理膳食 ， 坚持运动锻炼 ， 过不了多久 ， 相信你的孩子就能在同龄人中脱颖而出 ， 成为新时代的佼佼者 。

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