宝宝睡得越多、身体就越好吗？新加坡科学家发现新规律，并非如此都说睡觉是长身体的最佳时机

都说睡觉是长身体的最佳时机，尤其是夜间的睡眠格外重要，因此每当宝宝贪玩不爱睡觉的时候，宝妈们都分外焦灼。
睡觉是越多越好吗？真相或许并不是这样，找准宝宝的睡眠规律，寻找适合宝宝的作息时间，宝宝才能真正睡高质量的觉、长得更强壮。

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悦芳的宝宝刚满2个月，小家伙在月子里几乎除了吃就是睡，说是天使宝宝也不为过，哄娃一点也不用费心，悦芳也得到了充足的休息。
问题从第二个月开始显现，悦芳逐渐发现，宝宝的睡眠时间越来越短，哭闹的时间却越来越多，这让悦芳开始担心起来。
“睡觉的时候长身体，孩子睡觉少了，岂不是长得不好了？”悦芳经常强行去哄娃睡觉，可是在宝宝不困的时候，即便是奶睡、抱睡这些杀手锏也不管用。

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这样折腾了一溜十三招之后，悦芳发现，宝宝不仅睡眠下降，食欲和体重也跟着下降了，惊慌失措的悦芳赶紧带宝宝去看医生。
“孩子的作息自有其规律，别强迫孩子睡觉。 ”医生语重心长地说：“不困的时候硬让人家睡，睡得不好，反而扰乱了本来的生物钟。 ”

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我们总是想当然地觉得，宝宝只有睡觉时间越长，身体才能长得越好，这样的想法实在是太片面了。

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①新生儿之所以“觉多” ，是因为小家伙们大脑皮层的兴奋性较低，因此神经的活动是比较弱的，容易感到困倦、想睡觉。
②随着月龄的增长，宝宝们的大脑也在飞速发育，大脑皮层的兴奋性逐渐升高了，睡眠的时间自然就降低了。
如果硬要给宝宝塞在被窝里睡觉，反而影响了人家本来的生长激素分泌，对身体发育有害无利。

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我们大人如果午睡时间过长，下午也会感到模模糊糊，像是“睡蒙了”一样，小宝宝也是如此。

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◆不利身体发育
新加坡曾有研究机构，对近1000个小宝宝进行跟踪实验，结果发现3月龄以上的宝宝，睡眠中生长激素的分泌高于清醒状态。而到2岁以后，睡眠和清醒状态的差距并不明显。
如果睡得太多，反而可能会妨碍宝宝运动锻炼，甚至是影响身体发育。

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◆影响生物钟
宝宝的睡眠时间有规律，在宝宝不困的时候，强制性地去哄睡，反而影响了正常的生物钟运行，也是不利于宝宝长身体的。

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小家伙睡眠规律让宝妈抓不住头脑，不同月龄的娃，到底需要多久的睡眠呢？
0~1月龄
这个阶段的娃，生活几乎只有吃和睡，还不存在玩耍这个项目，白天的清醒时间仅有45分钟左右，夜间则几乎完全处于睡眠状态。

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1~2月龄
这个阶段的宝宝，夜间睡眠时间在9~10小时，日间睡眠在5~7小时，日间清醒的时间延长到1小时。受到肠绞痛的困扰，宝宝睡眠周期可能会缩短。