体寒的人|体寒的人怎么过冬体寒的人过冬要注意些什么体寒过冬|过冬

体寒的人过冬就感觉是在渡劫，手上暖手宝，脚上暖脚宝，身上暖宝宝，只有这样才不会觉得自己手脚是冰凉的，冬天对体寒的人太不善良了。下面小编带来：体寒的人怎么过冬体寒的人过冬要注意些什么。

体寒的人怎么过冬
大一的时候大冬天穿单裤还敢露脚踝，现在大四的我在10月份就穿上了棉裤
"死也不想洗澡" "死也不要出浴室" 以及 "就让我死在床上和被子里”
泡脚!泡脚!泡脚!说三遍!泡脚真的有用!至少晚上睡觉不会那么冷，然后床单用那种毛绒绒的毛毯!晚上睡觉根本不带冷的!!!
老了，骚不动了，现在我对时尚的理解是：保暖为主。
【体寒的人|体寒的人怎么过冬体寒的人过冬要注意些什么】

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我觉得还是要找对象，晚上有人暖床的感觉会很好。但是她不喜欢搂着我睡，嫌弃太热，宁愿搂着娃娃睡。冬天能有多热，女生比男生怕热么，坏女人
晚上泡完脚，然后穿上厚厚的睡袜钻进被窝，秋衣秋裤绝对不脱，被子上加盖一条毛毯，姨妈在的时候肚子上再贴个暖宝宝，明天要穿的衣服也盖在上面，就能很暖和的睡个好觉
谁能想到，光鲜亮丽的外(裙)表(子)下面，打底裤、秋裤、棉毛裤。。。
有的人表面光鲜靓丽实际上秋衣扎在秋裤里袜子扎在秋裤外
在北京我穿上了我在呼伦贝尔穿的棉裤雪地靴和棉服我真的觉得北京冷内蒙不冷
加绒丝绒裤光腿神器在加绒丝绒裤里穿加绒连裤袜
体寒的人过冬要注意些什么
要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。

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体寒该如何改善
寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。
首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
其次，要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

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此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。
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