孕晚期做这几件事，不仅利于胎儿发育，还有助分娩如果把怀孕十月比作一场艰苦

如果把怀孕十月比作一场艰苦的战役，那孕晚期就是战役的最后一关，也是最难的一关，不过只要妈妈能平安度过孕晚期，就可以安心迎接胎儿的到来了。那么，孕晚期的胎儿是怎么发育的，妈妈孕晚期又该注意什么呢？
【孕晚期做这几件事，不仅利于胎儿发育，还有助分娩】一、孕晚期胎儿是怎么发育的？
孕晚期是指妈妈从孕7月到分娩前的这段时间，是胎儿在妈妈肚子中发育最快的阶段。因此很多妈妈会发现，自己之前几个月一直不太明显的孕肚，到了孕晚期，就会像吹气球一样，迅速的膨胀起来。孕晚期的胎儿平均每周体重会增加100-150g ，整个孕晚期大概能增重2000-2500g ，是胎儿整个孕期体重增加最多的阶段。

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孕晚期随着胎儿快速的发育，孕妈的子宫就会不断的扩大，上腹部器官就会受到挤压，包括肠胃。所以孕晚期妈妈的胃口会变得很小，每次吃饭的时候，明明觉得自己很饿，但是吃不了几口就有饱腹感。这是很正常的，但孕晚期胎儿发育需要很多的营养，所以妈妈必须要摄入足够多的食物，因此建议妈妈少食多餐，每天多吃几顿饭，这样可以把食物的量给弥补过来。
二、孕晚期妈妈该注意什么？
1、注意睡眠。随着胎儿的发育，孕晚期妈妈的肚子会越来越大，晚上睡觉的时候会感觉不舒服，有时候还会有呼吸困难的情况。所以妈妈睡觉的时候，尽量选一个自己喜欢的姿势，不用管是左侧卧还是右侧卧。另外，孕晚期受胎儿的压迫，孕妈尿频尿急的情况会愈发严重，为了减少晚上起夜的次数，建议妈妈睡前两个小时不要喝水。不过妈妈也可以使用成人纸尿裤，这样晚上就不用担心上厕所的问题了，可以安睡到天亮。

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2、注意运动。孕晚期随着肚子的变大，很多妈妈变得越发的慵懒，不愿意运动。但为了分娩更加顺利，建议妈妈还是适量的做一些运动，比如每周散步3-4次，每次散步时间保持在40分钟。适量的运动，能够提高孕妈的身体素质，增强孕妈的耐力，为分娩打下一个好的基础。
3、学习产前知识，准备待产包。从孕8月开始，妈妈空闲的时候，就要开始整理待产包了。可以把自己生产记以及产后要用的东西，和宝宝出生要用的东西，一起放进待产包里面，待产去医院的时候，可以直接拎包走人，不用担心有遗落。另外，在生产之前，建议妈妈看一些关于分娩的书籍，保持一个好的心态，不要害怕。
孕晚期对胎儿和孕妈都很重要，所以妈妈要把握好这个时间，把这些该做的事情都做好。

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