春捂秋冻！家长学会“三暖二凉”穿衣法，做好秋冻，宝宝少生病( 二 ) 白露过后

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二凉：
1、头凉
当天气没有十分寒冷且无风的时候，不要将孩子的头部裹得严严实实。因为孩子的散热，主大部分从头部发散。一旦孩子头部被裹得严实，会头热出汗，就容易心烦头昏，孩子不舒服，就爱“上火” 。所以，根据外界气温变化，选择舒适、轻便的帽子随身携带，一旦天气变热，可以及时摘掉。
2、心胸凉
孩子在运动过程中，前胸容易出汗，穿的衣服过多、过紧都会压迫孩子胸部，造成呼吸不畅，孩子胸闷气短。出汗时受到寒风吹，孩子的衣服很容易被吹得湿冷，湿冷的衣服贴在孩子的皮肤上，会让孩子受凉，发生感冒，在选择衣物的时，要以轻便、透气、吸汗、舒适度等多方面入手，一旦孩子的衣服出现湿冷的情况下，要及时给与更换，避免着凉感冒。

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秋冬换季，气温变化骤降，孩子的身体免疫能力弱，适应外界环境的能力也相对成人来说较差。家长学会“三暖二凉”穿衣法，保证孩子背部、腹部和手足温暖，注意头部和心胸部避免太热，保持孩子头凉脚暖，才能保证孩子的气血循环顺畅。
让孩子在变化的季节里度过得舒适、少生病，在穿衣上除了注意以上重点部位外，推荐“洋葱穿衣法” ，每件衣服不要太厚，件数可以多一些，根据天气变化和孩子自身情况，增减衣服更方便。