月子|做好产后42天护理，尤其要注意这四件事，产妇身体“宛若新生” 状态|遗留下|生产|检查|身体

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产褥期，是指生产之后，产妇身心各方面需要调适复原的一段时间，需要6～8周的时间，也就是42～56天。
编辑：邱写写
生活中，人人都知道女性产后需要做月子，但是却不太注重“坐好”月子。
比如有些产妇做月子期间不注意身体的休息，每天做家务，结果遗留下了月子病……
于坐月子的产妇来说，只要做好产后的42天护理，即可让身体“宛若新生” 。

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静萱宝妈如今看起来一点都不像生了两个孩子的妈妈，不仅气色好，而且脸上的皮肤还有弹性，并且细纹也很难找到。
她说，这都是好好坐月子的功劳，她的一个育儿闺蜜告诉她，在她两次生产前都告诉她，一定要做好月子，而且也分享了一些坐月子的方法给她。

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月子期间，她严格按照闺蜜的坐月子方法执行， 42天后去医院检查，医生都说她身体恢复的好，而且感觉体质也变好了。
坐月子的传统，最早始于西汉，在《礼记内则》中，称之为‘月内’ 。
生活中，为什么有些宝妈生完孩子之后，看起来显得比较苍老、还有“月子病” ，其中一个原因就是没有好好坐月子。

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月子没坐好，身体自然不能恢复正常，这就是坐好月子对身体恢复的影响力。

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怀孕的过程中，孕妈身体的包括生殖系统、内分泌系统、消化系统、泌尿系统等在内的各个系统都会产生变化，处于一种相较于平时“不正常”的状态。
而胎儿产出之后，孕妈身体的各个器官、系统需要复原到怀孕前的状态，比如子宫、皮肤、关节、韧带等的形态、位置、功能的恢复。

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而这些器官和系统，能不能完全恢复，就需要看月子坐的好不好。
通常来说，月子做的好，产妇身体恢复的会更快更好，而且还能够改善体质，并缓解一些原本的身体不适，比如偏头痛、痛经等。
可以说坐好月子，能够让产妇身体“婉若新生”了。相反，如果月子没做好，不仅身体恢复慢，而且很有可能会留下一些“月子病” ，后患无穷。

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因此，从一定角度来说，女性产后坐月子，是重塑身体的黄金转折期，对她们今后的身体状态有不可忽视的影响力。

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近年来国外医学界调查发现：女性在产后不注重身体调养，不仅体重不容易恢复，而且还会出现疲倦、头晕、脱发、便秘、痔疮等不良身体反应。
想要做好月子，产后护理需注意这四件事：
1）注意饮食
产妇坐月子期间的饮食，从大方向来说，应该以清淡、温补、营养均衡为主，但是每天具体的餐食，需从产妇自身的体质和胃口出发。

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