因为这些都是安全而又温和的健康食材 ， 很适合给孩子吃 ， 它们既可以帮助孩子强健脾胃 ， 也可以帮助孩子清理积食 。

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当然 ， 除了让孩子吃好以外 ， 一定要注意让孩子多喝温开水 ， 少喝碳酸饮料类 ， 养成每天早上起床喝杯水的习惯 。
2、运动消食
我们常说“生命在于运动”这句话 ， 可见运动对于促进孩子健康是有好处的 。 家长平时要督促孩子进行适当的运动 ， 因为孩子在运动的过程中 ， 体内的食物会被加速消化 ， 从而避免食物堆积造成积食 。
更重要的是 ， 适量的运动可以促进孩子的睡眠 ， 还可以使孩子的免疫力加强 ， 减少孩子的生病次数 。
文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人 ， 专注孕产、育儿话题 ， 欢迎大家关注我 ， 如有疑问请在评论区留言 ， 感恩遇见！

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