即将进入冬季气温持续下降，孩子多吃暖身菜，增强体质防生病十月已经彻底结束

【即将进入冬季气温持续下降，孩子多吃暖身菜，增强体质防生病】十月已经彻底结束，今天迎来十一月，十一月的第一天，最高气温依然突破了20度，仿佛又回到了春天一样！虽然秋季已经结束，但是每天的天气给我们的感觉还是春天，阳光明媚的天气，凉爽的秋风，真是舒服极了！虽然，最近的气温有点回升，但是忽高忽低的气温，却是孩子感冒的多发期，孩子上学一定要注意保暖，妈妈在家多做一些滋补菜，提高孩子的抵抗力，降低感冒的可能性，孩子们不要犹豫，赶紧吃起来吧！

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今天介绍的这道暖身菜，不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质能有效补肝明目，对视力非常好，孩子吃了还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的纤维素，可以有效增强肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质，能帮助孩子骨骼更健壮，长得更高更强壮。胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，这种物质能够有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，有利健康。
羊肉中含有丰富的营养物质，其中包含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素。羊肉非常适合冬季进补，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的帮助低于寒冷，提升免疫力再冷都不怕!

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新的一月，新的气象，孩子们一大早就给自己制定了减肥计划，管住嘴，迈开腿，多多进行运动，月瘦10斤不是梦！