尽可能地吃一些面包 ， 面条 ， 米饭之类的碳水化合物 ， 避免因为碳水化合物不足 ， 而动用脂肪供能 ， 引起尿酮体升高 。
◆不要过于劳累
这时候很多妈妈会觉得很困睡不够 ， 尽量地减少工作的时间 ， 增加睡眠的时间保证能够睡饱 。
◆不要再做饭了
妈妈闻到油烟味都想吐 ， 再让妈妈自己做饭更是没有吃饭的胃口 。
也不要搬重物或者经常爬高爬低 ， 做一些劳心劳力的事情 ， 会让妈妈觉得疲于奔命 ， 甚至胎儿不稳引起流产 。

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怀孕第三个月
到了孕三个月 ， 胎宝宝发育出了重要的器官 ， 从胎宝宝晋升为胎儿 ， 这时候已经比较成熟比较稳定了 。
但是妈妈也不能掉以轻心 。
【孕妈注意事项】
●预防牙龈出血
妈妈在孕早期经常呕吐 ， 加上食物吃得比较少 ， 容易出现维生素缺乏引起牙龈敏感 ， 刷牙的时候容易出现牙龈出血 。
建议妈妈每天要吃一些水果蔬菜 ， 补充维生素C ， 而刷牙的时候要使用软毛的牙刷 ， 尽量避免刺激牙龈 。

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●妈妈情绪波动大
到了孕三个月 ， 虽然胎宝渐渐稳定 ， 但是妈妈开始患得患失起来 ， 总是担心胎宝宝有问题 ， 情绪波动比较大 。
这时候妈妈要学会调节心情 ， 找一个人倾诉 ， 比如说找准爸爸或者自己的闺蜜 。
到三个月末 ， 妈妈胃口慢慢变好 ， 但也要注意忌大吃大喝 ， 饮食清淡 ， 少吃多餐 ， 减少胃肠的负担 。

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写在最后：
孕早期是胎儿发育的关键期 ， 妈妈做好了 ， 胎儿才能健康成长 ， 如果不小心很可能会导致前功尽弃 ， 所以每个月的注意事项妈妈要牢记 。
【孕早期是流产畸形高发期，每月注意事项孕妈早知道，保证胎宝健康】（图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）

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