孕早期是流产畸形高发期,每月注意事项孕妈早知道,保证胎宝健康( 二 )
尽可能地吃一些面包 , 面条 , 米饭之类的碳水化合物 , 避免因为碳水化合物不足 , 而动用脂肪供能 , 引起尿酮体升高 。
◆不要过于劳累
这时候很多妈妈会觉得很困睡不够 , 尽量地减少工作的时间 , 增加睡眠的时间保证能够睡饱 。
◆不要再做饭了
妈妈闻到油烟味都想吐 , 再让妈妈自己做饭更是没有吃饭的胃口 。
也不要搬重物或者经常爬高爬低 , 做一些劳心劳力的事情 , 会让妈妈觉得疲于奔命 , 甚至胎儿不稳引起流产 。
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怀孕第三个月
到了孕三个月 , 胎宝宝发育出了重要的器官 , 从胎宝宝晋升为胎儿 , 这时候已经比较成熟比较稳定了 。
但是妈妈也不能掉以轻心 。
【孕妈注意事项】
●预防牙龈出血
妈妈在孕早期经常呕吐 , 加上食物吃得比较少 , 容易出现维生素缺乏引起牙龈敏感 , 刷牙的时候容易出现牙龈出血 。
建议妈妈每天要吃一些水果蔬菜 , 补充维生素C , 而刷牙的时候要使用软毛的牙刷 , 尽量避免刺激牙龈 。
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●妈妈情绪波动大
到了孕三个月 , 虽然胎宝渐渐稳定 , 但是妈妈开始患得患失起来 , 总是担心胎宝宝有问题 , 情绪波动比较大 。
这时候妈妈要学会调节心情 , 找一个人倾诉 , 比如说找准爸爸或者自己的闺蜜 。
到三个月末 , 妈妈胃口慢慢变好 , 但也要注意忌大吃大喝 , 饮食清淡 , 少吃多餐 , 减少胃肠的负担 。
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写在最后:
孕早期是胎儿发育的关键期 , 妈妈做好了 , 胎儿才能健康成长 , 如果不小心很可能会导致前功尽弃 , 所以每个月的注意事项妈妈要牢记 。
【孕早期是流产畸形高发期,每月注意事项孕妈早知道,保证胎宝健康】(图片均来源于网络 , 如有侵权请联系删除)
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