0度冷空气本周来临孩子怕冷穿上羽绒服,多吃暖身菜,强身健体
【0度冷空气本周来临孩子怕冷穿上羽绒服,多吃暖身菜,强身健体】挥挥手告别十月秋季 , 十一月正式进入冬季了!十一月的第一周就会迎来立冬 , 气温也降到0度 , 孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上 , 今年比往年都冷 , 忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了 , 除了及时添加衣服保暖 , 妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式 , 就是食补!食补可以给孩子们身体提供能量 , 增强抵抗力 , 抵抗冬季的寒冷 , 多给孩子吃点牛羊肉 , 喝点热乎汤 , 吃点瓜果蔬菜 , 补铁补钙 , 让孩子补充全面的营养 , 身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了 , 赶紧给孩子们食补起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且营养非常丰富 , 孩子吃了暖身暖胃身体更棒 , 冬天不怕冷!
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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 , 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 , 能有效治疗夜盲症 , 含有丰富的维生素A , 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 , 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A , 帮助提升孩子的免疫力 , 冬天少生病 。
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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 , 并且能够使孩子精力充沛 , 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 , 帮助提升孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 , 对身体健康非常有利 。
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牛肉中含有大量的铁元素 , 而铁元素是造血必不可少的原材料 , 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 , 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 , 修复受损组织 , 帮助身体尽快恢复健康 。
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冬季的气温总是忽冷忽热 , 孩子们还没来得及穿衣服保暖 , 就已经感冒了 , 所以给孩子提高抵抗力 , 滋补身体才是最关键的 , 今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择 , 赶紧给孩子们做起来吧!
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