下雨天孩子口味重爱吃酸爽菜,开胃下饭,美容养颜,吃肉多不上火
挥挥手告别十月秋季 , 十一月正式进入冬季了!十一月的第一周就会迎来立冬 , 气温也降到0度 , 孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上 , 今年比往年都冷 , 忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了 , 除了及时添加衣服保暖 , 妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式 , 就是食补!食补可以给孩子们身体提供能量 , 增强抵抗力 , 抵抗冬季的寒冷 , 多给孩子吃点牛羊肉 , 喝点热乎汤 , 吃点瓜果蔬菜 , 补铁补钙 , 让孩子补充全面的营养 , 身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了 , 赶紧给孩子们食补起来吧!
【下雨天孩子口味重爱吃酸爽菜,开胃下饭,美容养颜,吃肉多不上火】今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉 , 不仅色泽艳丽孩子看了就想吃 , 而且含有丰富的营养物质 , 能帮助孩子长高长智力 , 身体更强壮
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牛肉中含有丰富的营养物质 , 含有大量的蛋白质 , 钙 , 铁 , 磷等微量元素 。 能有效帮助孩子生长发育 , 使骨骼更加健壮 , 长得更高 , 更壮 。 含有的铁元素能有效帮助补血 , 预防孩子缺铁性贫血的发生 。 含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育 , 让孩子更加聪明 。
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量 , 提升免疫力 , 以及御寒能力 , 即使在寒冷的冬天也很少生病 , 不怕冷 。 对于体虚的人 , 或者手术后的人 , 病后调养的人都可以都吃牛肉 , 能帮助身体尽快恢复如初 。
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西红柿中含有大量的番茄碱 , 这种物质能有效消炎杀菌 , 帮助孩子提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 。 西红柿中含有大量的苹果酸 , 柠檬酸 , 可以有效刺激胃酸分泌 , 帮助消化吸收食物中的营养 , 还能有效预防便秘的发生 。
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冬季的气温总是忽冷忽热 , 孩子们还没来得及穿衣服保暖 , 就已经感冒了 , 所以给孩子提高抵抗力 , 滋补身体才是最关键的 , 今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择 , 赶紧给孩子们做起来吧!
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