即将进入冬季天气忽冷忽热的，孩子多吃家常菜，益气强身健体时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼已经进入十一月了，迎来了新的一周，仿佛一切都是新鲜的！十一月的第一周，气温在持续下降，早晚温度仍然相差了10度，早晨还是5度的寒冷，到了中午太阳又暖烘烘的照在身上很是舒服！孩子们早晨上学羽绒服可以穿起来了，秋季即将结束，单薄的外套已经抵抗不了冬天的寒冷了，妈妈也不要忘了给孩子们准备一些暖身菜，孩子只有身上暖和了，才不用害怕会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧!
预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，含有丰富的营养价值，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素可以有效治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。

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润肠通便防便秘
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维，而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，并且加速排出胃中的食物残渣，有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适，而且长期便秘，那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。
补益身体促发育
【即将进入冬季天气忽冷忽热的，孩子多吃家常菜，益气强身健体】蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育，促进孩子的骨骼发育，长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素，可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血，有利健康发育。

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冬天的脚步已经悄悄靠近，妈妈给孩子准备的暖身菜准备的怎么样了呢？孩子们可不要挑食，赶紧吃起来，提高身体抵抗力吧！