补课|如何事半功倍、省心省力地养育孩子？这5点做好，只会越来越轻松( 二 )

我们都太容易焦虑了，当孩子不能按照我们的设想行动，我们就会变得急不可耐，软暴力硬暴力齐上阵，把孩子收拾个落花流水，这样做极大地伤害了亲子感情，也破坏了孩子的自我管理、自我约束等能力。
父母控制好自己的情绪，多一点耐心与宽容，孩子就会多一点自信与自律。

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05、学会好好爱自己。
把自己放在第一位是很正确、极重要的一件事情。一个人只有首先爱自己，只有给到自己满满的爱，让自己的内心有了足够多的能量，这份爱才会溢出来，才更有能力去给到别人爱。
如果我们的内在是非常痛苦的，就不可能让身边的人舒服，就算我们挖空自己、牺牲自己、完全地放弃自己、付出了一切，我们周围的人也不会感到幸福快乐。
想要真正做到爱自己建议分两步走，其一，要做到顾及和觉察自己的感受，坚信自己配得上一切美好，不要为了所谓的面子或讨好别人而委屈自己。

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其二，要划清边界，这个世界上有许多人的边界是不清的，分不清什么是自己的事情、什么是别人的事情、什么是老天的事情。包括我也是，多年来一直和自己的原生家庭纠缠在一起，我过不好，我的父母过不好，我的孩子也过不好。而当我做到承担起自己的责任，而不是承担别人的责任，慢慢地就不再觉得委屈，变得自在了许多。
你自在了，你身边的人也就自在了。
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